Szép cipőt vagy egészséges cipőt hordjunk, ez itt a kérdés ………

A testsúlyunk kétharmadát a sarok viseli.  Egyharmad súlyunk nehezedik  a talp elülső részére, és a lábujjakra.

A legjobb gyógyír a lábunknak, ha mezítláb tudunk járni, amikor csak tehetjük. (A népi gyógymódok között szerepel a harmatos fűben járás, viszont akik gyakran felfáznak, nem javasoljuk)

Nagyon fontos megválasztani a cipőnket, hiszen a rossz lábbeli károsíthatja a lábunkat, sőt a testünk egészségét is. A rosszul megválasztott lábbeli oka lehet ha nagyon fáradtak vagyunk állandóan, mindig fáj a lábunk, sőt, akár hátfájást is okozhat. Van egy kínai mondás, hogy két dolog legyen jó az életedben:”  A cipőd, és az ágyad” Életed egyik felét az egyikben töltöd, a másik felét a másikban.

Milyen cipőt válasszunk a lábunk egészsége érdekében?

  • A cipő legyen elöl széles, hogy a lábujjaink elférjenek egymás mellett, és tudjanak mozogni is.
  • A cipőtalp lehetőleg rugalmas legyen, így könnyebben tudunk járni

Szép, mutatós cipőt válasszunk, vagy inkább egészségeset?

Magassarkú cipők esetében a testsúlyunk a lábfej elülső részére, és lábujjakra kerül, ennek hatása, hogy összenyomódnak a lábujjaink. Előfordulhat, hogy az állandó magas sarkú cipő viselés után lapos sarkú cipőben járás fájdalmas lesz. ennek oka lehet, hogy az Achilles-ín  rövidül.

Mit javaslunk, ha mégis olyan szakmában dolgozunk, ahol íratlan szabály a szép cipő viselése?

– nagyon jó hatású a mezítláb járás

– naponta tornáztassuk a lábunkat

– a talp, és lábmasszázzsal is segíthetünk a lábfáradtságon

A lábunkra nagyon érdemes odafigyelni, hiszen a helytelenül megválasztott cipők okozta panaszok hosszú időn keresztül alakulnak ki. Az évtizedek alatt kialakult panaszok már nem visszafordíthatóak, akár ortopéd cipő hordása is lehet a végeredménye, hogy egyáltalán fájdalom nélkül tudjunk majd járni.

Mint minden más esetben a megelőzés a fontos. A mezítláb járás nem kerül pénzbe, az is ingyenes, ha a saját lábunkat esténként átmasszírozzuk magunknak, vagy akár társunknak is. A talpmasszázs semmivel sem összehasonlítható, kellemes, pihentető érzés, ha szakember végzi. Jóleső felüdülés nemcsak a lábnak, hanem a léleknek is.

 

A leggyakrabban használt Masszázs olajok hatásai

Szeretnénk megkönnyíteni a masszázs olajok kiválasztását. A tájékoztatás nem teljes körű, érdemes elolvasni a masszázsolajok leírását, különösen, ha valaki allergiás az összetevőkre.

Levendula növényi alapú nyugtató masszázsolaj hatása:

“Egy masszázsolaj, melynek segítségével még hatékonyabban tudsz megszabadulni a napközben felgyülemlett stresszhatásoktól. Elbűvölő illatával ellazít, miközben a növényi hatóanyagok biológiailag aktívak maradnak a masszázs során a bőrbe juttatva, így célzottan tudják elvégezni feladatukat.”

Szőlőmagolajos növényi alapú masszázsolaj:

“kényeztet és ápolja bőrödet! Bőrtápláló tulajdonságú, könnyedén és gyorsan beszívódik. Szőlőmagolaj tartalmának köszönhetően segít a bőr nedvességtartalmának megőrzésében, biztosítja a rugalmasságát és feszességét, regenerálja a kollagén szöveteket, megelőzi a korai öregedést.”

Narancs-fahéjas növényi alapú masszázsolaj

“javítja a testfelszín vérellátást, ami a méreganyagok hatékonyabb eltávolításához szükséges. Mindeközben illata ellazít, és segít kikapcsolódni. Felhasználási javaslat: Fokozottan érzékeny bőr esetén, használat előtt érdemes bőrpróbát végezni!”

A Relaxa masszázsolajról bővebben

“Ellazulást elősegítő hatású, természetes eredetű mandarin és levendula illóolajat tartalmazó testápoló masszázsolaj.Kellemes illat mindazoknak, akik lazításra, kikapcsolódásra vágynak. A termékben lévőnapraforgó- és földimogyoróolaj bőrápoló komponensei puhító, kondicionáló tulajdonságúak. Kiváló alapolaj relaxáló masszázshoz. Szintetikus illat- és színezőanyagot nem tartalmaz.

Otthoni Alkalmazása: fürdés után masszírozza be a bőrbe az olajat.

Édes maracuja növényi masszázsolaj

“Eszményien édes, szédítően friss maracuja illatú olaj, mellyel a kellemes, minden izmot ellazító masszázs közben könnyedén elrepít a trópusokra. A masszázs során gyorsan beszívódik, hatására a bőr selymesen puha és lágy tapintású lesz.

SPA SPIRIT WELLNESS IZOMLAZÍTÓ MASSZÁZSOLAJ – izomlazító masszázsolaj természetes eredetű növényi olajokkal  – rozmaringolaj, mentol, kámfor

SPA SPIRIT WELLNESS család minden tagja különleges hatóanyagokban gazdag. Hidratáló természetes növényi olajokat, antiallergén, bőrbarát összetevőket tartalmaz, amelyekhez hatásfokozás céljából gazdag esszenciák, aktivátorok adagolhatók bőrtípus és masszázstechnika választása szerint. (Sejtregeneráló, relaxáló, stresszoldó, nyugtató, izomlazító, alakformáló-cellulitkezelő, zsírégető, bőrfeszesítő testmasszázs kezelésekhez, aromaterápiás gyógymasszázsokhoz.)
Értékes, természetes növényi olajok és masszázskrémek, melyek bőrbarát összetevőkkel ápolják, táplálják, hidratálják, frissítik a bőrt masszázs közben.

A természetes növényi eredetű rozmaringolaj  serkenti a  bőr és a bőr alatti szövetek vérkeringését, emeli a bőr hőmérsékletét, jó hatással van az emésztőszervekre és az idegrendszerre. A mentol és a kámfor helyi vérbőséget okoz és a kellemes melegség segíti az izmok ellazulását. Enyhíti az izomfájdalmakat, a  reuma tüneteit. Kiváló sportolók számára is, valamint sportsérülések utáni regenerációra. Ápolja, táplálja, hidratálja és felfrissíti a bőrt a masszázs során, ideális, jól csúszó masszázsolaj minden masszázstechnikához.

Színezéket, hozzáadott illatanyagot, tartósító-szert nem tartalmaz, parabén- és kőolajszármazék mentes. “

 “Csipkebogyó hidratáló masszázskrém

csipkebogyó kivonat • ceramid • kamilla • hidroviton

  • Intenzív hidratáló, regeneráló, frissítő masszázskrém extra száraz és érzékeny bőrre
  • A csipkebogyó természetes C- és egyéb vitaminokban (B1-, B2-, K-, P-), ásványi anyagokban, nyomelemekben és bioflavonoidokban gazdag
  • Ceramid erősíti a bőr barrier funkcióit, helyreállítja természetes lipid rétegét, segíti a bőr nedvességmegtartó képességét, javítja rugalmasságát és csökkentheti a ráncokat
  • Az aktív és hosszan tartó hidratációt biztosító hidroviton komplex puhítja és selymessé teszi a bőrt, hozzájárul ahhoz, hogy  megőrizze az optimális víztartalmát, fokozza a bőr rugalmasságát, megakadályozza az öregedés első jeleinek a megjelenését

A csipkebogyó igazi C-vitamin bomba a bőr számára. Gazdag természetes C-vitaminban és egyéb vitaminokban (B1-, B2-, K-, P), ásványi anyagokban, nyomelemekben és bioflavonoidokban. Fontos szerepet játszik a kollagén termelésben, szabályozza a bőr oxidációs folyamatait, késlelteti a bőr öregedését. Antioxidáns hatása révén megköti a szabadgyököket, védi a bőrt a káros környezeti hatások ellen. A csipkebogyó 10-szer több természetes C-vitamint tartalmaz, mint bármelyik másik citrus gyümölcs!”

Forrás a krémek, és masszázsolajok weboldalán található információk.

 

 

 

 

 

 

Előadás, és ingyenes talpmasszázs Mádon az Egészségnapon

Részt vettünk Mádon az egészségnapon.  Következő egészségnap, ahol részt veszünk Miskolcon lesz, a Vörösmarty Művelődési házban. (VOKE)

Fontosnak tartjuk, hogy megismertessük azokat az egyszerű módszereket, mellyel sokat javíthatunk az életminőségünkön. Az életmódváltásba könnyen beilleszthető a masszázs terápia, a mozgás terápia, és a légzés terápia. Fontos célunk az egészséges életmód népszerűsítése. A stresszeink oldása ma már elengedhetetlen a boldogabb élet lehetőségeinek megéléséhez.

 

“2018.02.21-én szerdán Révészné Klinghammer Éva szervezésében egészségnapot tartottunk. Megismerhettük a mai modern táplálkozás előnyeit és hátrányait, betekintést nyertünk a masszázs világába, a gyógykövek és gyógynövények birodalmába, valamint a jóga rejtelmeibe. A látogatók ingyenesen vehettek részt vércukor és vérnyomás mérésen, talp és vállmasszázson, kóstolhattak mádi gyümölcsleveket és gyógyteákat. A Hegyaljai szappanok, gyógykövek, zeolit termékek közül válogathattak. Az előadások után jóga foglalkozáson vehettek részt az érdeklődők. Nagyon szépen köszönjük a részvételt az előadóknak, a termékeiket ismertetőknek és minden kedves megjelent vendégünknek.Úgy érzem nagy sikert aratott a rendezvény, amelyről a képek önmagukért beszélnek.” (Forrás: Mádi MŰV.Ház weboldala)

Az eseményről készült fotók megtekinthetőek az alábbi linken.

http://www.mad.info.hu/hirek/egeszseg-nap-madon?lang=de

 

A Facebookon az alábbi linkre kattintva megtekinthetőek a fotók az eseményről:

https://www.facebook.com/pg/M%C3%A1di-M%C5%B1vh%C3%A1z-1730661527170921/photos/?tab=album&album_id=2093586447545092

 

ˇˇA masszázs után le tudtam hajolni, és saját magamnak be tudtam kötni a cipőfűzőmetˇ”

Nagyon örülünk a visszajelzéseknek, és biztatunk mindenkit, hogy ossza meg a saját tapasztalatait a Facebookon az Arany Bambusz természetgyógyász rendelő Facebook oldalán is, vagy akár személyes üzenetben, melyet név nélkül megjelentethetünk.

Eset tanulmány:

“Hetekig fájt a derekam, nem mentem orvoshoz, így egyre rosszabb lett. Alig tudtam mozogni. Felkerestem a házi orvosomat, aki megvizsgált, és javasolta az állapotomra a masszázst.  A barátom Tibit javasolta, megadta a telefonszámát. Szerencsére volt szabad időpontja. Kételkedtem, hogy jó lesz-e, mert még soha nem masszíroztattam magam. A kezelés előtt kitöltött Tibi egy állapotfelmérő lapot, rengeteget kérdezett, mielőtt el kezdett masszírozni. Aláírtam, hogy az általam elmondottak a valóságnak megfelelnek. Majd segített levetkőznöm a masszázshoz.

Először nagyon érzékeny volt a derekam, és a hátam is. Csodálatos volt érezni, hogy oldódik a feszültségem, és megkönnyebbülten vettem tudomásul, hogy jó helyen vagyok. A masszázs után fel sem tűnt, hogy egyedül tudok felöltözni. Egyszer csak azt vettem észre, hogy semmi feszülést nem éreztem, mikor lehajoltam a cipőfűzőmet megkötni. Csodálatos érzés. Megbeszéltük, hogy inkább havonta egyszer elmegyek masszíroztatni, ha érzem, hogy rosszabbodik a hátam, és a derekam, akkor gyakrabban. Most már tudom, hogy elkerülhető ez a rettenetes fájdalom, amit éreztem. Mindenkinek ajánlom a megelőzést. Nem éri meg halogatni. Tibi mutatott két egyszerű torna gyakorlatot, azt végzem mindennap reggel és este 5-10 percig, és tényleg semmi bajom azóta sem.”Köszönöm.

Köszönjük a visszajelzéseket.

Arany Bambusz természetgyógyász rendelő Szerencs dolgozói

 

 

Ki lehet masszőr, csontkovács, csontrakó?

Frissítő masszőr bárki lehet, akinek van 8 általános iskolai végzettsége, és elvégez egy 2 vagy 4 napos, két hétvégén, egy masszőr tanfolyamot. Általában 36 órás masszőr tanfolyamról van szó. Jó esetben van 6-10 anatómia óra is ebben a képzésben. Ez arra elég, hogy ezzel a tanúsítvánnyal, közérzetjavítás célból, egészséges embereket masszírozhatnak.  A közérzetjavító masszázs kategóriába sorolható például, a Frissítő masszázs, svéd masszázs, relaxáló masszázs, méz, csokoládé és egyéb masszázs.  Fontos szerepük van az egészség megőrzésében. és kellemes élményt biztosít azoknak, akik igénybe veszik. Ezek végezhetőek: olyan helyeken, ahova  egészséges emberek járnak: fitnesz terem, sport létesítmény, szállásadóknál, wellness centrum …stb.

A gyógymasszőr képzéshez érettségi a feltétel.  A gyógymasszőrök 2 évig tanulnak, és OKJ-s vizsgát tesznek. Egészséges embereket masszírozhatnak közérzetjavítás célból.  Amennyiben beteg embereket szeretnének masszírozni, nagyon komoly előírásokat kell teljesíteniük az ÁNTSZ engedély kiadásához. Vannak, akiknek 800-1000 órás kórházi gyakorlatuk van.  A gyógymasszőröknek előírt a kreditpontos továbbképzés, mert egészségügyi szakdolgozónak minősülnek, ha van működési igazolványuk. Az enkk.hu oldalon szerepelnek az Alap és Működési keresőben ellenőrizhetőek.A gyógymasszőrök szerepelnek az egészségügyi szakdolgozók nyilvántartásában.

Jogszabályi előírások szerint csontkovács csak az lehet, akinek van orvosi, vagy gyógytornász végzettsége, és Manuálterapeuta végzettsége. A 11/1997. NM rendelet előírásai szerint. Gyakorlatban bárki lehet, aki elvégez egy 2-4 napos tanfolyamot, akár még masszőr tudás sem kell hozzá. Anatómia élettan kórtan, elsősegéllyel esetleg 4-6 órában.  Te is lehetsz csontkovács. Szombat reggel felülsz a 6-os IC-re, vasárnap estére lehetsz csontkovács. Be mered vállalni, hogy ennyi idő alatt megtanulod, és mernél másokat kezelni? El lehet gondolni, hogy rábízod-e az egészséged? Mindenkinek a saját felelőssége, hogy kire bízza a gerincét, egészségét.

A népi eredetű csontkovácsolásról, a lágy csontkovácsolásról, és a “kimozgatásokról”  sok leírás olvasható az interneten. Sőt a köztudatban annyira elterjedt, és elfogadott szó,  fogalom a csontrakás, csontkovácsolás, hogy a mozgás és masszázsterapeuta végzettségről szinte semmit nem tud a társadalom. 1997-es, több, mint 20 éves jogszabályi előírás vonatkozik a képzésre, vizsgára.

Kevesen tudják, hogy mit is csinál a mozgás, és masszázsterapeuta. Milyen szakmai protokoll van? Először is el elvégeznek egy természetgyógyász tanfolyamot, vizsgáznak. Ha van egészségügyi végzettsége valakinek, akkor kaphat felmentést az egészségügyi vizsga letétele alól. A mozgás-és masszázsterapeuta tanfolyamon több hónapig tanulják a szakmai elméleti, és gyakorlati technikákat. Ebből külön vizsgát kell tenni írásban, szóban, és gyakorlatban. Amit kevesen tudnak, hogy nemcsak az ízületi betegségek esetén lehet hatásos a mozgás és masszázsterápia, hanem emésztőrendszeri, kiválasztószervek állapotát javíthatja. Jótékony hatású lehet a vérkeringési problémákra is.

A megfelelő mozgásgyakorlatok betanításával, és a mozgásgyakorlatok otthoni rendszeres, naponta egyszer, kétszer végzésével a magas vérnyomás csökkenhet. Javulhat a vesék állapota, vagy a gyomor bélpanaszok is mérséklődhetnek. Amiért sokan nem szeretik ezeket a gyakorlatokat, az az, hogy önmagunkon kell dolgozni. A saját magunk, a saját egészségünkön nagyon is érdemes dolgozni. Saját magunkért kell tennünk, magunkért vagyunk felelősek.

A mozgás és masszázsterapeuták tevékenységüket a 11/1997-es NM rendelet alapján végzik. Mivel járóbeteg ellátásként tekint rá az egészségügy, ezt csak ÁNTSZ engedéllyel lehet végezni, és szakmai felelősségbiztosítással. Az enkk.hu oldalon név szerint rá lehet keresni a csontkovács nevére, hogy szerepel-e egészségügyi dolgozóként, vagy egyáltalán nincs meg a vizsgája. Vagy nincs is egészségügyi végzettsége?

Nagyon sok weblapon nem szerepel az IMPRESSZUMBAN, az iskolai végzettség, sőt vannak weboldalak, ahol a csontkovács neve sem szerepel. Nem ellenőrizhető.

Honnan lehet tudni, hogy természetgyógyásznál járunk? A falon jól látható helyen kell lennie a bizonyítványoknak, az ÁNTSZ engedélynek, felelősségbiztosításnak, és a betegjogi képviselő nevének. Amennyiben ezek hiányoznak, és kérésre sem mutatja be a “gyógyító” a bizonyítványait, engedélyeit, akkor bizonyosak lehetünk, hogy csak közérzetjavító masszázsokat végezhet ÁNTSZ engedély nélkül.

Az összes masszázs nagyon kellemes ellazító, és csinálhatja valaki nagyon jól, sőt jobban is, mint a többiek, ha van jó érzéseke hozzá. Amire érdemes oda figyelni, hogy mire van szükségünk, milyen célból keresünk szakembert?

Stresszoldásra mindegyik masszázs kiváló, ha erre van szükségünk. Betegség esetén a gyógyuláshoz érdemes megnézni a weboldalak impresszumait, előre tájékozódni, hogy kihez megyünk.