Szerző: admin | 2019. 02 28. | egészség, egészséges életmód, életmódváltás, érrendszer, fázékonyság, hideg láb, ízületi gyulladás, Közérzet javítás, stressz, talp masszázs, Talpmasszázs, természetgyógyász, természetgyógyászat
A talpunk olyan, mint egy ház alapja. Ha az alapok rendben vannak, akkor az épület stabilan, biztosan áll.
Ugyanilyen fontos a lábunk, a talpunk egészsége. Hiszen az izmaink, csontjaink, és az inak egészséges működése biztosítja, hogy fájdalommentesen tudjunk élni, mozogni.
Nagyon jó hatású a séta. Hippokratésztól származik az a mondás: A séta a legjobb orvosság!
Sétálni bármilyen életkorban lehet, akár kisgyerekként, akár idősebb korban. Akik idősebb korban kezdik, vagy túlsúlyosak, esetleg már betegek, nekik ajánlott a fokozatos kezdés. először, csak 5 perc, vagy néhányház, vagy az utca végéig történő gyaloglás. Fokozatosan emelhetjük a séták időtartamát. Napi 20-30 perc sétával már sokat tettünk az egészségünkért.
Megszűnhet-e a hátfájásunk sétával, vagy talpmasszázzsal? Hippokratész szerint, ” Csupán két dolog létezik: a tudomány és a vélemény; az első tudást, a második tudatlanságot szül.” Ennek bizonyítására a legjobb, ha mindenki kipróbálja a sétát. minimum 21-30 napon keresztül, napi 20-30 perces séta elegendő lehet.
A népi gyógymódok között szerepel a mezítláb járás, és a harmatos fűben járás. Felfázásra hajlamosak esetében inkább ne próbálkozzanak ezzel.
Talpmasszírozó készülékek hengerek segíthetnek-e. Sokan használják, jólesik este, munka után, akár tv nézés közben egy kis talpmasszázs. Megkönnyítheti az elalvást is. Mint tudjuk, az emberi kezet semmi nem helyettesítheti. A talpmasszázs során vannak olyan helyek a talpon, amelyek több időt igényelnek, többször visszatér ezekhez a pontokhoz a talpmasszőr. A szakembert egyelőre a mai tudomány nem tudja gépekkel helyettesíteni.
A talp masszázsa, a lélek masszázsa is.
Mikor ajánlott talpmasszőrhöz fordulni? A cipőnk megmondja! A régóta használt cipőnk talpát vizsgálva láthatjuk, hogy hol van elkopva? A külső, vagy belső szélein? A lábujjaknál, a talp párnájánál, vagy a saroknál? Ezek az információk jelezhetik, hogy fáj a hátunk, a derekunk. A szakképzett masszőr, talpmasszőr a lábak állásából, a testtartásból is észreveszi, kinek melyik testrésze fájhat.
Miért jó ha megtanuljuk közösen a párunkkal, vagy barátnőnkkel?
Bármikor masszírozhatjuk egymás talpát, nincs várakozási idő a talpmasszőrhöz. A talpunkon lehetnek érzékenyebb pontok, melyek a talpmasszázs során enyhe fájdalomérzettel reagálhatnak. Ez akár egy kezdődő betegség jele is lehet. Egy szűrővizsgálattal lehet tisztázni. Így megelőzhető, hogy kialakuljon egy súlyosabb betegség. Fontos, hogy a talpmasszázs nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. A talpmasszőr elvégzi a talp állapotfelmérését kezelés előtt, de diagnózist nem adhat. Ez az orvosi, kezelőorvosi hatáskör. Elváltozás esetén javaslatot tehet orvosi kivizsgálásra.
Betegségre utaló tünetek (nem feltétlenül akkor jelentkezik, amikor már kialakul a betegség)
Nyak fájás – a cipő belső oldala a legkopottabb
Váll fájdalom: A cipő belső oldala kopottabb
Hátfájás: a cipő sarkánál van nagyobb mértékű kopás
A fenti esetekben, fájdalmaknál nagyon sokat tehetünk magunkért, ha mezítláb járunk. Az egyenetlen talajon végzett járás javíthatja a vérkeringésünket, akár még az idegrendszerünkre is jótékony hatású lehet. Magyarországon már egyre több lehetőség van mezítláb járni, egyre több a mezítlábas park, mezítlábas ösvény. Ha lehetőségünk van rá, ezeket bátran próbáljuk ki. Győződjünk meg erről, a legjobb a saját tapasztalat.
Ha szeretnél erről bővebben tudni, vagy szeretnéd a talpmasszázst kipróbálni, vagy megtanulni,
időpont kérés, előzetes bejelentkezés: Kiss Tibor Frissítő talp és láb spa masszőr, mozgás és masszázsterapeuta, akupresszőr
20/586-11-79, vagy 30/58-77-363
Szerző: admin | 2019. 02 14. | Acces Barrs, akupresszúra, állapotfelmérés, Alternatív és holisztikus gyógyászat, egészség, egészséges életmód, Életmód és egészség, hideg láb, humánszolgáltatás, idegeskedés, idegesség, ízületi gyulladás, köpöly, Közérzet javítás, magasvérnyomás, Masszázs, meditáció, meridián masszázs, Mozgásterápia, relaxáció, reuma, reumatoid artritisz, stresszhatások, talp masszázs, Talpmasszázs, természetgyógyász, természetgyógyászat, Theta Healing, vérnyomás
Egyre többen szeretnék megtudni, hogy mi a különbség a közérzetjavító tevékenységek és a természetgyógyászat között?
A természetgyógyász olyan képzéseken vesz részt, mely feljogosítja beteg emberek kezelésére. A természetgyógyásznak ismernie kell a betegségek tüneteit, lefolyását. Ugyan nem diagnosztizál, -mert diagnózist csak orvos állíthat fel,- hanem az állapotfelmérés során észlelheti betegségek tüneteit. Ha ilyen eset előfordul, akkor javaslatot tesz az orvos felkeresésére. A betegség megelőzése fontos. A betegség gyanúja nem jelenti azt, hogy beteg valaki, inkább a megelőzés fontos. egy laborlelettel lehet tisztázni. Ha mégis betegség van a háttérben, akkor az első az orvosi kezelés. A természetgyógyászat szelíd gyógymód. Alkalmazható orvosi kezeléssel párhuzamosan is. Ekkor kell az kezelőorvos beleegyezése. Számtalan esetben előfordulhat, hogy a természetgyógyász kezelést nem lehet alkalmazni. A betegek kezelése természetgyógyász rendelőben történik. Vannak esetek, amikor házhoz megy a természetgyógyász. Ilyen eset lehet a derékfájás, hátfájás, amikor a beteg alig tud megmozdulni.
A természetgyógyászra vonatkozik az egészségügyi jogszabály, és a természetgyógyász törvény is. Titoktartási kötelezettség, és az adatvédelmi jogszabályok. A természetgyógyászattal foglalkozó vállalkozások a vállalkozói igazolványukban a Humán egészségügyi szolgáltatás alá tartozó természetgyógyász TEÁOR számot használhatják. használhatják
Természetgyógyász tevékenység végzésére be kell szerezni az ÁNTSZ engedélyét, meg kell felelni a továbbképzéseket előíró jogszabályoknak, egészségügyi kamarának, stb.
A közérzetjavító tevékenységet bárki végezheti. Egészséges emberek kezelése történik. Vannak olyan betegségek, például masszázst kizáró ok lehet cukorbetegség miatti bőrsérülés, vagy daganatos betegség stb. Ezekben az esetekben a közérzetjavító tevékenység, konzultáció, telefonos konzultáció segítséget nyújthat.
A hozzánk fordulókat mindig tájékoztatjuk a lehetőségekről, és segítünk kiválasztani a lehető leghatékonyabb kezelési módot. Fontos, hogy személyre szabottan történjen a kezelés.
A weboldalunkon külön leírás van a masszázsokról, talpmasszázsról. Ezek rendkívül jó hatásúak, az ülő munkát végzőknek igazi kikapcsolódás, teljes felüdülés, vagy teljes relaxációs hatást érhet el masszázs.
Betegségek esetén az akupresszúra, és a keleti masszázsok, a meridián masszázsok segíthetnek hatékonyabban. Enyhébb derék és hátfájás esetén már elegendő lehet 1-2 keleti masszázs is. Volt már olyan eset, hogy a 10-20 éven keresztül fennálló hátfájás havonta 1-2 masszázzsal teljesen megszűnt.
Közérzetjavító kezelések is szinte ajánlható, nagyon kevés kivétel van, amelyek kizáró okok lehetnek.
Szerző: admin | 2019. 02 13. | egészséges életmód, életmódváltás, hideg láb, ízületi gyulladás, izzadás, Közérzet javítás, krónikus fáradtság, Légzésterápia, magasvérnyomás, Masszázs, meditáció, meridián masszázs, relaxáció, reuma, reumatoid artritisz, segítőszakma, stressz, Stresszoldás, talp masszázs, Talpmasszázs, természetgyógyász, természetgyógyászat, vérnyomás
Az egyik legnépszerűbb masszázs a talpmasszázs. Többen kérdezték, hol lehet megtanulni, mennyi idő? Több vendégünk mondta, hogy szívesen megtanulná, és a gyermekeinek, házastársának, barátnőjének a talpát is szívesen masszírozná esténként.. Ezek nagyon jó kis masszázsok lennének, amelyek javítják a kapcsolatokat. A simogatás hatására endorfin termelődik. Az endogén ópiátot megtermeli a saját szervezetünk. Ez az a boldogság érzés. A kellemes ellazulás. Ha a képzett masszőr kezei csodákat művelnek a fáradt talpunkon, a családtagunk ha megtanulja, bármikor ott van, amikor szomorúnak, vagy bánatosnak érezzük magunkat. Előnye, hogy nem kell időpontot kérni, és kb. egy-két hetet várni a kellemes talpmasszázsra.
Az aranybambusz természetgyógyász rendelőben a talpmasszázs elméleti és gyakorlati képzés. Nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy mindenki megtanulja szakszerűen végezni.
A jelentkezőknek felajánljuk, hogy ha a képzési napok alatt nem tanulják meg, akkor díjmentesen részt vehetnek a következő induló tanfolyamon.
A képzésről tanúsítványt állítunk ki, mely közérzetjavító tevékenység végzésére jogosít.
A frissítő talpmasszőr képzésre jelentkezni lehet:
Oktatás, tanfolyamok, kurzusok, képzések Szerencsen, aktuális programok, hírek
kissne.katika1@gmail.com
Szerző: admin | 2018. 12 21. | alvászavar, burn out, depresszió, düh, életmódváltás, érzelmi megterhelés, fáradtság, harag, hideg kéz, hideg láb, idegeskedés, idegesség, természetgyógyászat
A stresszes életmóddal kapcsolatban rengeteget olvashatunk különböző magazinokban. Valóban, mi okozhat stressz? Az öröm, a túlzott öröm, a bánat szomorúság ugyanúgy okozhat a szervezetünkben stressz reakciót.
Két kutató, Thomas Holmes és Richard Rahe összeállítottak egy táblázatot a stresszkeltő eseményekről. Ha Ön kíváncsi arra, hogy az elmúlt egy év során mennyi stressz érte. Érdemes leülni, és átgondolni az elmúlt év, az elmúlt 365 napon történt eseményeket. Ha vezetünk naplót, akkor könnyű dolgunkvan.
Holmes-Rahe skála:
| Életesemény |
Érték |
| Házastárs halála |
100 |
| Válás |
73 |
| Különélés |
65 |
| Közeli családtag halála |
63 |
| Baleset, sérülés |
53 |
| Házasság |
50 |
| Állás, munkahely elvesztése |
47 |
| Nyugdíjazás |
45 |
| Családtag betegsége |
44 |
| Terhesség |
40 |
| Szexuális problémák |
39 |
| Új családtag befogadása |
39 |
| Üzleti problémák |
39 |
| Anyagi helyzet változása |
38 |
| Házassági konfliktusok |
35 |
| Nagyobb adósságok |
32 |
| Új munkakör |
29 |
| Gyermekek elköltözése otthonról |
29 |
| Problémák anyóssal, apóssal |
29 |
| Konfliktus a főnökkel |
23 |
| A munkaidő és a munkakörülmények megváltozása |
20 |
| Költözés, lakóhelyváltozás |
20 |
| Üdülés |
19 |
| Karácsony |
19 |
|
Ha Ön összeírta a stresszeit, akkor keresse meg a hozzájuk tartozó pontszámokat, majd adja össze mindet.
150 pont alatt van,
– még nyugodtnak, stresszmentesnek mondható az éve.
150-300 pont:
– közepes stresszhatás alatt áll.
300 pont fölött:
– Ön rendkívül nagy stresszhatás alatt áll.
Ez a táblázat tájékoztatást nyújthat arról, hogy itt az ideje, hogy valamit változtassunk az életünkben, az életmódunkban.
Ha jelentkeznek fizikai tünetek, betegségek, akkor hasznos lehet, ha pihenünk, kikapcsolódunk. Ha folyamatosan fennállnak tüneteink, akkor érdemes orvosi kivizsgálásra mennünk.
A szerencsi ESZEI-ben a pszichológusi, pszichiátriai kezelések díjmentesek. Számtalan magánrendelőben lehet igénybe venni szakemberek által történő kezelést.
Az Aranybambusz természetgyógyász rendelőben Ön igénybe veheti a természetgyógyászati módszerekkel történő stressz kezelést. Ezek lehetnek akupresszúra, mozgásterápia, masszázsterápia, légzésterápia.
Igénybe vehető közérzetjavító kezelések, hangtálterápia, Access Bars, Theta Healing, kineziológia One Brain és Touch for Health terápiája, ha ezek a módszerek nem hatnak, – általában 2-3 kezelés után már érezhető a változás – akkor valószínűleg a magzati korból jövő stresszek állnak a problémáink hátterében. A Diapozitív Metódussal elérhetjük a béke, a nyugalom, a belső csend állapotát.
Szerző: admin | 2018. 12 10. | akupresszúra, állapotfelmérés, Alternatív és holisztikus gyógyászat, alvászavar, burn out, depresszió, düh, dühroham, egészség, egészséges életmód, egészségügyidolgozók, Életmód és egészség, életmódváltás, érzelem, érzelmi megterhelés, fáradtság, fásultság, harag, hideg kéz, hideg láb, humánszolgáltatás, idegeskedés, idegesség, intolerancia, kiégés, kiégésszindróma, kínai masszázs, köpöly, Közérzet javítás, közömbösség, közöny, krónikus fáradtság, Légzésterápia, magasvérnyomás, Masszázs, meditáció, Mozgásterápia, pánik, relaxáció, segítőszakma, stressz, stresszhatások, Stresszoldás, szív, talp masszázs, természetgyógyász, természetgyógyászat, Theta Healing, vérnyomás, veszélyeztetett
Vannak olyan helyzetek az életünkben, felborul az egyensúlyunk, mintha összecsapnának a hullámok a fejünk felett. Túl sok elintézni valónk van, a munkahelyünkön túl sok feladatot vállalunk magunkra. Ha sokáig tart ez a helyzet, ehhez még hozzájönnek a családi, iskolai, gyermeknevelési és egyéb más konfliktusok. Ez hosszú távon kiégéshez vezethet.
Hogyan előzhetjük ezeket meg?
A feladatainkat megpróbálhatjuk felosztani kisebb részekre. Felállíthatunk fontossági sorrendet, hogy mi az, amit rövid határidőre kell elkészítenünk, mi az, amit még lehet “halogatni” egy kis ideig.
Mi lehet az első jele a kiégésnek?
Az első jel, ha vállalkozók vagyunk, hogy ha egy ügyfél lemondja a kezelést, vagy a megbeszélt időponton való találkozást, és mi ennek kifejezetten örülünk. Ha ezt észrevesszük magunkon, eljött az ideje szabadságot kivenni, legalább néhány napra.
A kiégési szindróma tünetegyüttes:
amely hosszútávú fokozott érzelmi megterhelés, kedvezőtlen stresszhatások következtében létrejövő fizikai-érzelmi-mentális kimerülés. A fogalom Freudenberger (1974) nevéhez fűződik.
Kik a veszélyeztetettek akiknél jelentkezhet a kiégés?
Humán szolgáltatás területén a leggyakoribb a kiégés, azoknál , akik segítő szakmában dolgoznak valamint az egészségügyi dolgozók körében.
Gyakrabban fordul elő az átlagnál a kiégés:
- szociális területen dolgozók
- pedagógusok,
- jogászok,
- rendőrök között.
Miért pont ezeken a területeken dolgozók körében a leggyakoribb a kiégés?
Aki humán területen dolgozik, empatikusabb, érzékenyebb a többi embernél. Általában önzetlen, képesek önfeláldozó módon is segíteni másoknak, erőn felül is. Gyakran a családtól veszik el az időt, hogy még többet tudjanak segíteni a rászorulóknak.
Milyen tünetei lehetnek a kiégésnek?
– krónikus fáradtság, akkora fáradtság, hogy képes lenne az ember állva elaludni, mikor pedig lehetőség lenne pihenésre, akkor álmatlanul forgolódik. Hiába alszik valaki napközben, nem tudja magát kipihenni.
- jelentkezhetnek fásultsági tünetek,
- kiégési tünet lehet az empátiás készség elvesztése, a közömbösség, az intolerancia, a türelmetlenség
- hosszú távon fennálló kiégés esetén depressziós tünetek jelentkezhetnek, végül akár öngyilkossági gondolatok is előfordulhatnak, elegem van ebből, kiszállok ebből a helyzetből és hasonló gondolatok esetén időben kérjünk segítséget.
- Fontos, hogy figyeljünk egymásra, hiszen aki benne van egy helyzetben, lehet, hogy nem is érzékeli mindezt, kívülállóként jobban érzékelhetjük, és felajánlhatjuk a segítségünket
Kiégés szakaszai:
- Idealizáció szakasza: túlzott lelkesedés, fokozott teljesítmény.
- A realizmus fázisa: amikor a lelkesedés alábbhagy, az egyén tisztában van képességeivel, kompetenciájával, tevékenységének lehetőségeivel és korlátaival, valóságos képet alkot önmagáról és a munkájáról.
- A stagnálás vagy kiábrándulás fázisa: amikor a munka már nem jelent örömet, a motivációk csökkennek, a szakember feladatait rutinszerűen végzi.
- A frusztráció fázisa: A szakember ingerlékeny, feszült lesz, stressztűrése csökken.
- Az apátia/fásultság fázisa és/vagy a pálya elhagyása, az illető már a magánéletben sem talál semmi örömet.
Hogyan segíthetünk magunkon?
- jótékony hatású lehet a szuper-vízió, a munkahelyi csapatépítés, továbbképzések
- relaxációs, meditációs technikák is segíthetnek, légzőgyakorlatok oldhatják a feszültséget
- bármilyen mozgásforma jó lehet, séta, futás, jóga, sport, kerékpározás
- túrázás barátokkal, tánc
- ima is segíthet, ha vallásosak vagyunk.
- jótékony hatású lehet a kreatív, művészeti foglalkozás (élményfestés erősíti az önbizalmat is)
- akár az olvasás, keresztrejtvény fejtés, horgászás is kikapcsolódás lehet
A cél, hogy olyan tevékenységet válasszunk, amely kikapcsol, elfeledjük a munkánkat, valóban feltöltődünk, erőt merítünk belőle.
Amikor már úgy érezzük, hogy egyedül nem tudunk megbirkózni ezzel, akkor kérjünk segítséget szakembertől. A pszichológus, pszichiáter kezelése a szerencsi ESZEI-ben díjmentes, a magán praxisban díjköteles, viszont nincs hosszú várakozási idő a bejutáshoz.
Vannak különböző stressz levezető, közérzetjavító kezelések. Hatékony lehet az ÁNTSZ engedéllyel végezhető egészségügyi masszázs, vagy az akupresszúra, mely szintén vizsgához kötött engedélyes tevékenység.
Közérzetjavító tevékenységek közül az Access Bars az, amely neurológus kutatás része volt, és ajánlják is. Ezen kívül a magzati korból jövő stresszek oldása is rendkívül megnyugtató. Mindkét kezelés közben annyira ellazulnak a kliensek, hogy belealszanak a kezelésbe. A hangtálas relaxáció is kellemes.
Rengeteg módszer van, mindenki megtalálhatja azt, ami működik. Mint minden kezelés személyre szabottan fejti ki a hatását, érdemes többfélét kipróbálni, melyik válik be a legjobban.
Lehetőség van a kezelések kiválasztásához segítséget kérni, szívesen segítünk.
Állapotfelmérés számítógéppel:
Nagyon nagy segítség a műszeres állapotfelmérés, néhány perc alatt a kéz, és a lábujjakon mért adatok alapján, beazonosítható, melyik szerv működése lehet veszélyben, és milyen érzések, érzelmek dúlnak bennünk, amit lehet, hogy még magunk előtt is eltitkolunk. Az állapotfelmérés kimutatja, hogy a jobb, vagy a baloldal energia hiányosabb. Sőt még a fülön történő kezelésre is javaslatot tesz a számítógépes program.
Energetikai egyensúly
Ha energikusak vagyunk, kipihentek, tettre készek, sokkal jobban sikerül elérni a céljainkat. Jobban észrevesszük a lehetőségeinket. Az önmagunkra fordított idő, befektetés a jövőnk építésébe.
Tanácsért fordulhat:
Kiss Tibor egészségügyi szakdolgozó természetgyógyászhoz
20/586-11-79
Igény esetén #Szerencs #környéki településeken szervezett #egészségnapokon is vállalunk számítógépes #állapotfelmérést, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsadást.
Szerző: admin | 2018. 12 03. | Alternatív és holisztikus gyógyászat, egészség, egészséges életmód, Életmód és egészség, életmódváltás, fázékonyság, fogyókúra, hideg kéz, hideg láb, influenza, ízületi gyulladás, izzadás, köhögés, Közérzet javítás, Légzésterápia, magasvérnyomás, meridián masszázs, nátha, relaxáció, reuma, reumatoid artritisz, Stresszoldás, szív, természetgyógyász, természetgyógyászat, vérnyomás
Kasvirág (Echinacea)
Betegségek megelőzése szempontjából a kedvelt gyógynövényünk. Erősíti az immunrendszert.
Elkészítés:
2 dl forró vízbe tegyünk 2 kávéskanál szárított bíborkasvirágot, majd lefedve hagyjuk hűlni (5-10 perc). Mézzel ízesíthetjük. Kesernyés íze miatt sokan nem szeretik, ebben az esetben tea keverékben, vagy szirupként fogyasztható.
Csipkebogyó tea finom íze mellett rendkívüli C vitamin forrás.
Elkészítés:
Ezt a teát nem javasolt forrázással elkészíteni. Hideg vízbe áztassuk be a csipkebogyó teát. kb. 5-6 órát. Így elkészítve megőrzi a c vitamin tartalmát.
Hársfa virág tea nagyon jó köhögés ellen. Szívritmus zavarokban, sinus aritmiában szenvedőknél ellenjavallott. Erős izzasztó hatású. A bő folyadékbevitel fontos.
Elkészítés:
Tea: 2 teáskanálnyi szárított hársfavirágot 2 dl forró vízzel leforrázunk, 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük, mézzel ízesítjük (van olyan elmélet, hogy a tea ne legyen 60 fokosnál forróbb, mert akkor már kevésbé érvényesül a méz hatása)
Kamilla:
Kakukkfű
Kakukkfüvet érdemes ültetnünk, ha van egy kis kertünk. akár a virágos kertünk dísze is lehet. Könnyű télére eltenni. Összekötjük, megszárítjuk. Késő őszig zöldell a kertünkben.
Elkészítés: a legjobb ha frissen levágunk belőle 3-4 szálat, majd forrásban lévő vízbe dobjuk. Levesszük a tőzről, és hagyjuk kihúlni. Langyosan fogyasszuk, mézzel még finomabb.
Bodza
Citromfű
