Tavaszi frissítő csomag ajánlatok természetes gyógymódok

A hosszú, szinte napsütés nélküli hetek eltelte után, végre kisüt a nap. Egyre többet lehetünk a szabadban. Előfordulhat, hogy kedvetlennek, fáradtnak érezzük magunkat, és akár átaludhatnánk a hétvégét is. Ez a tavaszi fáradtság elmúlik, lehetőleg minél többet legyünk a szabadban, sétáljunk, kerékpározzunk. Figyeljük meg a természetjárás, túrázás közben, hogyan telik meg élettel az erdő, mező. A kocogás, futás is jó, de ezek megerőltetőek lehetnek, ha télen keveset mozogtunk. Fontos a fokozatosság elve. Javasolt úgy is elkezdeni, hogy egy kicsit sétálunk, kocogunk, majd ismét séta, és kocogás. Néhány héten belül fokozatosan átállhatunk a folyamatos kocogásra, anélkül, hogy megerőltetnénk a szervezetünket.

 

Előzetes bejelentkezés: 20/586-11-79

Magas vérnyomásban szenvedőknél figyelembe kell venni az egyéni, személyre szabott mozgásterápiát.

A tavaszi betegségek közé tartozik a nyombélfekély, gyomorfekély kiújulása. Óvatosságra int az étkezés, az étrendváltás. Itt az egyéni tűrőképesség szerint étkezzünk. Vannak tavaszi növények, melyek tele vannak vitaminnal, de panaszt okozhatnak. Itt is érdemes betartani a fokozatosság elvét.

Panaszt okozó lehet, bármennyire finom is, és vitaminnal teli például: petrezselyem zöld, zöldhagyma, retek. Figyeljük meg, ezek fogyasztása után milyen a közérzetünk. A nyombélfekélynél általában kb. 2 óra eltelte után jelentkezhetnek a panaszok.

Ha hangulatunk a szokottnál is rosszabb, búskomorság, depressziós hangulat esetén gyanakodhatunk arra is, hogy a téli hónapok alatt több melatonin hormon van a szervezetünkben. Az endorfin az endogén ópiát hiány okozhat fáradtság érzetet. Hogyan tudjuk ezeket pótolni?

– Mozgással

  • Masszázzsal
  • Stresszkezelésekkel

Bármilyen mozgás hatékony lehet, azt csináljuk, amit szeretünk, séta, kedvenc sport, futás, kerékpározás, az a jó mozgás, ahol emelkedik a pulzusszám, emelkedik a légzések száma, és leizzadunk.

A masszázsok közül a lelki hangulatunkra a közérzetjavító masszázsok ajánlottak. Ezek fajtája végtelen: svéd masszázs, frissítő masszázs, relaxáló masszázs, talpmasszázs, akupresszúrás masszázs stb.

Ha úgy érezzük, hogy ólomnehezek vagyunk, nehezünkre esik a mozgás, még a masszőrhöz sincs kedvünk elmenni, ebben az esetben a keleti masszázsok ajánlottak. Ilyen lehet a csontkovácsolás, mely valójában nem is csontkovácsolás, hanem “”kimozgatás”, izomlazítás. Helyesen, szakmailag megnevezve: mozgás, és masszázsterápia. Ez egészségügyi végzettséggel, természetgyógyász végzettséggel végezhető terápia.

A kínai masszázsnak testre és lélekre ható hatása felér egy igazi csodával. Hangulatunk javul, testünkről szinte leveszi a fáradtságot, nehézséget. Ezt a vendégeink nagyon élvezik, és ajánlják a családtagoknak, rokonoknak, barátoknak kipróbálásra. (A masszázs során alkalmazott fogások hasonlóak a svéd masszázs fogásaihoz, nagyon kellemes lazító masszázs)

Stresszoldó kezelések hatása azonnal érezhető. A jó hangulat, kellemes közérzet mindenki számára elérhető.

  • Stressz kezelés One Brain: ki8neziológiával Ehhez a kezeléshez szükséges megfogalmazni azt a mondatot, amiről a stressz szól, és változtatni akarunk rajta. Hogyan lehet elképzelni egy ilyen mondat megfogalmazását?Probléma lehet egy munkahelyi konfliktus. Hiába akarok jó viszonyt kialakítani a munkahelyemen az egyik kollégával, de nem sikerül.  Lehet a stresszoldás célja: elviselni a kollégát napi 8 órában a munkahelyen. A kimondott mondat lehet például, hogy ‘akarom és bízom benne, hogy örömmel, jókedvűen megyek be a munkahelyre,” vagy Akarom, és bízom benne, hogy a kollégám azt csinál, amit akar, de a viselkedése nem hat rám lelkileg. Ezeket a mondatokat célszerű otthon egyedül megfogalmazni, hogy valójában mit akarunk elérni, megvalósítani. Mi a célja a stressz kezelésnek, valójában mi legyen az stresszoldás kimenetele.

 

  • Stressz kezelés Touch for Healt kineziológiával : A módszer neve a gyógyító érintés. Ez gyakorlatilag egy izom tesztelést jelent. Nem kell megfogalmazni mondatokat. Elég ha rágondolunk a stresszünkre. A tesztelés során az az izom kapcsol le, amelyik a stresszel kapcsolatos.

 

  • Stressz kezelés Access Barssal Ezt a kezelést minden hónapban kedvezményesen lehet kipróbálni. Vannak, akiknek egyetlenegy kezelés már meg tudta változtatni az életét, a nézőpontjait. Évente többször vannak teljesen ingyenes kezelések, előadások erről a módszerről.
  • Stressz kezelés Theta Healinggel: ez a módszer egy nagyon erős önismereti módszer. Azoknak ajánlott akik képesek felismerni a bennük jelen lévő érzéseiket. Mi az az érzés, ami most benned van? Mikor érzed ezeket, milyen szituációkban? Nagyon sokszor megtalálhatóak ezek a fájdalmas szituációk egészen kisgyermekkorban.
  • Stresszkezelés Diapozitív Metódussal, a magzati korból jövő stresszek oldásával (6-tól- 100 éves korig) Az egyik legjobb módszer, mert a stresszeink nagy részét már az anyaméhben magunkba szívtuk. Jobb megszabadulni azoktól a stresszektől, melyek nem is a miénk, hanem az édesanyánké. Ez a módszer azoknak ajánlott, akik egyébként is sokszor szoronganak, pánik betegek, olyan erős szívdobogásuk lesz hirtelen, mintha infarktust kapnának a stresszes helyzetekben (akkor ajánlott, ha az orvosi vizsgálatok nem találnak szív és érrendszeri betegséget a háttérben) . Düh függőknek is ajánlott ez a módszer. Aki dühfüggő, számára egyedül az jelenti az ideiglenes megkönnyebbülést, ha kiadhatja magából a feszültséget kiabálással, ordítással, hisztizéssel. A családtagjaiban viszont ez ellenérzést válthat ki, mert ha gyakran történik, akkor minősülhet a családon belüli erőszaknak is. Hiszen a szülő felel azért, hogy a gyermek testi, lelki, szellemi, erkölcsi fejlődése a legoptimálisabb legyen. Dühfüggő szülő esetén a gyermek vagy agresszív lesz, megtanulja a bántalmazó, dühfüggő mintát, vagy visszahúzódó, depressziós, öngyilkosságra való hajlamú lehet. A legjobb ezeket megelőzni. Tavasszal ezek az érzések felfokozódhatnak, óvatosabbnak is kell lennünk, hiszen nagyon sok balesetveszélyes helyzetbe is kerülhetünk.

 

Tavaszi stresszoldó csomagunk:

Előzetes bejelentkezés: Kiss Tibor 20/586-11-79

 

 

 

Engedélyköteles egészségügyi tevékenységek: keleti mozgás és masszázsterápia, akupresszúra

A hagyományos kínai gyógyászat területén oklevéllel rendelkező személy által végezhető egészségügyi tevékenység:

1. keleti mozgás- és masszázsterápia
2. akupunktúra
3. akupresszúra

A tevékenységhez külön engedély szükséges!

A tevékenységhez bejelentés NEM szükséges!

Egészségügyi tevékenységet – jogszabályban megállapított egyéb feltételek mellett – csak az végezhet, aki tagja az adott tevékenység végzésének feltételeként előírt szakképesítés szerint illetékes szakmai kamarának.

Forrás: Magyar Kereskedelmi és Iparkamara: https://engedelykoteles.mkik.hu/

869005 – Természetgyógyászati ellátás

Egészségügyi szolgáltató tevékenység.

Engedélyező hatóság: Az egészségügyről szóló 1997. évi CLIV. törvény (a továbbiakban: Eütv.) szerinti tevékenységre jogosító engedély iránti, az Állami Egészségügyi Ellátó Központ (a továbbiakban: ÁEEK) részére benyújtott kérelemnek tartalmaznia kell

a) a kérelmező nevét, születési nevét, születési helyét, idejét és állampolgárságát,

b) a kérelmező szakképesítésének megnevezését eredeti nyelven és magyarul, oklevelének számát, kiállításának helyét és időpontját, a kiállító, a képzés helye szerinti államban akkreditált intézmény megnevezését, a képzés időtartamát,

c) az 1. melléklet szerinti egészségügyi tevékenységek közül a végezni kívánt egészségügyi tevékenység megnevezését,

d) a kérelmezett tevékenység végzésének kezdő időpontját,

e) a kérelmezett tevékenység végzésének helyét,

f) a kérelmező – legalább öt éves – szakmai tapasztalatára, valamint szakmai nyelvismeretére vonatkozó adatokat,

g) a kérelemhez csatolt okiratok, dokumentumok tételes felsorolását,

h) a közigazgatási hatósági eljárás és szolgáltatás általános szabályairól szóló 2004. évi CXL. törvény 28/A. § (1) bekezdése szerinti kapcsolattartás módjának megjelölését és

i) a kérelem keltét, a kérelmező aláírását.

A kérelemhez mellékelni kell

a) a kérelmező személyazonosságát és állampolgárságát igazoló okmány hiteles másolatát,

b) a kérelmező magyarországi lakóhelyét, tartózkodási helyét igazoló okmány hiteles másolatát,

c) az Európai Unió tagállamai állampolgárának nem minősülő, valamint az azzal azonos megítélés alá nem eső, magyar állampolgársággal nem rendelkező kérelmező esetében a keresőtevékenység folytatása vagy családi együttélés biztosítása céljából kiadott tartózkodási engedély hiteles másolatát,

d) azon eredeti bizonyítvány vagy oklevél hiteles másolatát, amely alapján a kérelmező a tevékenységét végezheti,

e) a külföldi oktatási intézmény által kiállított olyan okirat hiteles másolatát, amely hitelt érdemlően igazolja a tanulmányok időtartamát, valamint a bizonyítvány vagy oklevél megszerzése érdekében előírt tanulmányi követelmények sikeres teljesítését a hallgatott tárgyak és óraszámok szerinti lebontásban,

f) hitelt érdemlő igazolást arról, hogy a kérelmező a korábbi, rendszeresen végzett egészségügyi tevékenységének helye szerinti utolsó, ennek hiányában az állampolgársága szerint illetékes állam jogszabályai alapján nem áll az egészségügyi tevékenység gyakorlását kizáró vagy korlátozó intézkedés, büntetés, illetve büntetőjogi intézkedés hatálya alatt,

g) az a) és b), valamint a d)-f) pontban megjelölt okiratok és igazolások magyar nyelvű, a külföldi bizonyítványok és oklevelek elismeréséről szóló törvény szerinti hiteles fordítását,

h) hitelt érdemlő igazolást arról, hogy a kérelmező megfelel a tevékenység végzéséhez előírt egészségügyi alkalmassági feltételeknek,

i) az eljárás igazgatási szolgáltatási díjának megfizetéséről szóló igazolást.

Az ÁEEK a kérelmet és a benyújtott dokumentációt a szakhatósági eljárás lefolytatása érdekében megküldi az Egészségügyi Tudományos Tanács Elnöksége által létrehozott bizottság részére.

Az ÁEEK a kérelem szerinti tevékenység végzésére feljogosító engedélyt legfeljebb öt éves időtartamra adhatja ki.

Engedélyt előíró jogforrás: 1997. évi CLIV. törvény
42/2015. (IX. 18.) EMMI rendelet

Szolgáltatás piacfelügyeleti hatóság által vezetett internetes nyilvántartás: http://kereso.eekh.hu/

Forrás: Magyar Kereskedelmi és Iparkamara:  https://engedelykoteles.mkik.hu/

 

Hogyan segíthet az Access Bars kilépni a komfortzónánkból?

Mindannyiunk vágya, hogy jobban éljünk, kedvesebb emberek vegyenek körül bennünket. Mégis van úgy, hogy magányosnak érezzük magunkat. Nem tudunk mit kezdeni magunkkal. Sokan a kedvetlenséget, közönyt, közömbösséget nehezen tudják feldolgozni.

Az Access Barst

Dr. Jeffrey L. Fannin

neurológus kutatással is ellenőrizte. A több éve depresszióban szenvedők, akik gyógyszert szedtek, jobban lettek az Access Bars kezelés után. Az eredmény ledöbbentő volt, több, mint 80 %-os.

Íme a videó erről:

 

Ha nem indul el a magyar felírat, a fogaskerékre kattintva választható ki a magyar felírat.

Szeretnéd megtanulni ezt a módszert?

1 nap alatt megtanulható.

Következő Access Bars tanfolyam Szerencsen: 2019. március 30-án lesz.

Acces Bars #tanfolyam #Szerencsen, #Nyíregyházán, #Encsen, #Mezőkövesden

 

 

 

Hogyan segíthet a talpmasszázs?

A talpunk olyan, mint egy ház alapja. Ha az alapok rendben vannak, akkor az épület stabilan, biztosan áll.

Ugyanilyen fontos a lábunk, a talpunk egészsége. Hiszen az izmaink, csontjaink, és az inak egészséges működése biztosítja, hogy fájdalommentesen tudjunk élni, mozogni.

Nagyon jó hatású a séta. Hippokratésztól származik az a mondás: A séta a legjobb orvosság!

Sétálni bármilyen életkorban lehet, akár kisgyerekként, akár idősebb korban. Akik idősebb korban kezdik, vagy túlsúlyosak, esetleg már betegek, nekik ajánlott a fokozatos kezdés. először, csak 5 perc, vagy néhányház, vagy az utca végéig történő gyaloglás. Fokozatosan emelhetjük a séták időtartamát. Napi 20-30 perc sétával már sokat tettünk az egészségünkért.

 

Megszűnhet-e a hátfájásunk sétával, vagy talpmasszázzsal? Hippokratész szerint, ” Csupán két dolog létezik: a tudomány és a vélemény; az első tudást, a második tudatlanságot szül.” Ennek bizonyítására a legjobb, ha mindenki kipróbálja a sétát. minimum 21-30 napon keresztül, napi 20-30 perces séta elegendő lehet.

A népi gyógymódok között szerepel a mezítláb járás, és a harmatos fűben járás. Felfázásra hajlamosak esetében inkább ne próbálkozzanak ezzel.

Talpmasszírozó készülékek hengerek segíthetnek-e. Sokan használják, jólesik este, munka után, akár tv nézés közben egy kis talpmasszázs. Megkönnyítheti az elalvást is. Mint tudjuk, az emberi kezet semmi nem helyettesítheti. A talpmasszázs során vannak olyan helyek a talpon, amelyek több időt igényelnek, többször visszatér ezekhez a pontokhoz a talpmasszőr. A szakembert egyelőre a mai tudomány nem tudja gépekkel helyettesíteni.

 

A talp masszázsa, a lélek masszázsa is.

Mikor ajánlott talpmasszőrhöz fordulni? A cipőnk megmondja! A régóta használt cipőnk talpát vizsgálva láthatjuk, hogy hol van elkopva? A külső, vagy belső szélein? A lábujjaknál, a talp párnájánál, vagy a saroknál? Ezek az információk jelezhetik, hogy fáj a hátunk, a derekunk. A szakképzett masszőr, talpmasszőr a lábak állásából, a testtartásból is észreveszi, kinek melyik testrésze fájhat.

Miért jó ha megtanuljuk közösen a párunkkal, vagy barátnőnkkel?

Bármikor masszírozhatjuk egymás talpát, nincs várakozási idő a talpmasszőrhöz. A talpunkon lehetnek érzékenyebb pontok, melyek a talpmasszázs során enyhe fájdalomérzettel reagálhatnak. Ez akár egy kezdődő betegség jele is lehet. Egy szűrővizsgálattal lehet tisztázni. Így megelőzhető, hogy kialakuljon egy súlyosabb betegség. Fontos, hogy a talpmasszázs nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. A talpmasszőr elvégzi a talp állapotfelmérését kezelés előtt, de diagnózist nem adhat. Ez az orvosi, kezelőorvosi hatáskör. Elváltozás esetén javaslatot tehet orvosi kivizsgálásra.

Betegségre utaló tünetek (nem feltétlenül akkor jelentkezik, amikor már kialakul a betegség)

Nyak fájás – a cipő belső oldala a legkopottabb

Váll fájdalom: A cipő belső oldala kopottabb

Hátfájás: a cipő sarkánál van nagyobb mértékű kopás

A fenti esetekben, fájdalmaknál nagyon sokat tehetünk magunkért, ha mezítláb járunk. Az egyenetlen talajon végzett járás javíthatja a vérkeringésünket, akár még az idegrendszerünkre is jótékony hatású lehet. Magyarországon már egyre több lehetőség van mezítláb járni, egyre több a mezítlábas park, mezítlábas ösvény. Ha lehetőségünk van rá, ezeket bátran próbáljuk ki. Győződjünk meg erről, a legjobb a saját tapasztalat.

Ha szeretnél erről bővebben tudni, vagy szeretnéd a talpmasszázst kipróbálni, vagy megtanulni,

időpont kérés, előzetes bejelentkezés: Kiss Tibor Frissítő talp és láb spa masszőr, mozgás és masszázsterapeuta, akupresszőr

20/586-11-79, vagy 30/58-77-363

 

Frissítő talp és lábmasszázs képzések Szerencsen

Az egyik legnépszerűbb masszázs a talpmasszázs. Többen kérdezték, hol lehet megtanulni, mennyi idő? Több vendégünk mondta, hogy szívesen megtanulná, és a gyermekeinek, házastársának, barátnőjének a talpát is szívesen masszírozná esténként.. Ezek nagyon jó kis masszázsok lennének, amelyek javítják a kapcsolatokat. A simogatás hatására endorfin termelődik. Az endogén ópiátot megtermeli a saját szervezetünk. Ez az a boldogság érzés. A kellemes ellazulás. Ha a képzett masszőr kezei csodákat művelnek a fáradt talpunkon, a családtagunk ha megtanulja, bármikor ott van, amikor szomorúnak, vagy bánatosnak érezzük magunkat. Előnye, hogy nem kell időpontot kérni, és kb. egy-két hetet várni a kellemes talpmasszázsra.

Az aranybambusz természetgyógyász rendelőben a talpmasszázs elméleti és gyakorlati képzés. Nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy mindenki megtanulja szakszerűen végezni.

A jelentkezőknek felajánljuk, hogy ha a képzési napok alatt nem tanulják meg, akkor díjmentesen részt vehetnek a következő induló tanfolyamon.

A képzésről tanúsítványt állítunk ki, mely közérzetjavító tevékenység végzésére jogosít.

A frissítő talpmasszőr képzésre jelentkezni lehet:

Oktatás, tanfolyamok, kurzusok, képzések Szerencsen, aktuális programok, hírek

 

kissne.katika1@gmail.com

13 + 11 =

Hogyan lehetsz egészséges, és hosszú távon hogyan őrizheted meg egészségedet?

A betegségek többségének van lelki oka. A testünk jelzi a feszültségeket, ha nehéz helyzetbe kerülünk, vagy konfliktusaink vannak. Ezeket jó ha meg tudjuk oldani minél hamarabb.

Milyen jelzéseket kaphatunk a testünktől?

Feszülő váll, hát és nyakfájdalom, népiesen stresszizomnak is szoktuk hívni. Kényelmetlen helyzetbe kerülünk, általában nem szólunk, nem illik szólni, vagy nem tehetjük meg, hogy kifejezzük véleményünket, igényünket. Ha erre hosszú távon nem találunk megoldást, kialakulhatnak gerinc, csigolya, porckorong problémák. A népi gyógyászatban ilyen helyzetekre is vannak szavaink. Beáll a nyaka = nyakas. Ennek a lelki oka lehet, hogy nem tudunk nemet mondani, pedig akarunk, vagy nem tudunk rábólintani valamire. A testünk nyaki izomfeszüléssel jelez. Ezt még akkor, amikor kezdődik, és enyhe feszülés van, nagyon szépen ki lehet masszírozni. Ha elhanyagoljuk, akkor már annyira feszülnek az izmok, hogy még a leggyengédebb érintés is fájdalmas lehet. Ebben az esetben már érdemes orvosi kezelést igénybe venni, izomlazítókra, fájdalomcsillapításra is szükség lehet. A kutatások ezt a nyaki feszültséget kutatva, magzati korban lévő stresszekhez is kötik. A nyaki 7-es csigolya, a magzati kor kb. 7. hete. Ha akkor érte stressz az édesanyánkat, akkor a sejtjeinkben is be van kódolva. Általában az édesanyák nem emlékeznek, mi volt régen. Ma már sokan babanaplót vezetnek, és akár vissza is kereshető. Ha a nyaki feszülés, váll, és háti fájdalom ritkán fordul elő, akkor csak túlterhelés, rossz testtartás miatt lehet. Ezeket masszázzsal, mozgással szinten lehet tartani, így elkerülhetőek a feszülések, fájdalmak. Ha rendszeresen előfordul, akkor érdemes kideríteni a lelki okokat.

A lelki okok kiderítéséhez igénybe vehetünk pszichológust, a szerencsi ESZEI-ben díjmentes, de akár magánpraxisban dolgozókat is kereshetünk.

Ha lelki okokra gyanakszunk, akkor számos alternatív gyógymód közül választhatunk. Ezek két nagy csoportba sorolhatóak:

1./ Egészségügyi szakdolgozóként végezhető, jogszabályi előírások alapján, ÁNTSZ engedélyes rendelőben vehetjük igénybe. Fontos: betegségek kezelésére, beteg emberek kezelésére csak ilyen vizsgával rendelkezők jogosultak. A komplementer medicina, vagy ahogy a jogszabály előírja: “nem konvencionális orvoslás” végzésére csak azok jogosultak, akik az enkk.hu Működési keresőjében megtalálhatóak. Számukra kötelező a továbbképzéseken részt venni.

2./ Közérzetjavító kezelések között válogathatunk, akár meg is tanulhatjuk, és alkalmazhatjuk a családtagjainkon, amikor szükséges. ezekhez nincs szükség egészségügyi és természetgyógyász vizsga letételéhez, elegendő a 8 általános iskolai végzettség.Ezek általában 1-2 napos tanfolyamon elsajátítható kezelések. Ezekhez otthoni gyakorlás, tanulás, tapasztalat szerzése  szükséges.

Az állapotfelmérés során már a kezdődő izomfeszülésekből láthatóak lehetnek azok az érzelmi okok, amelyek már ott vannak a lelkünkben. A hat alap érzelem, mely mindannyiunkban megvan, a düh, a félelem, öröm, szomorúság, undor, meglepődés.

Gyermekkorunkban esetleg előfordulhatott, hogy a szüleink nem engedték meg, hogy kimutassuk a dühünket. “Menj a szobádba, nyugodjál le.” Nem kaptuk meg a megértést, hogy be tudjuk azonosítani, például, “látom, hogy szomorú vagy+ és ehhez hasonlóak. Ilyen esetekben előfordulhat, hogy nem fejezzük ki szavakkal a dühünket. A családban a düh, harag nem volt megengedett, hanem csak a szomorúság, sírás. felnőtt korunkban előfordulhat velünk, hogy bekerülünk egy vitába, munkahelyi konfliktusba. Nem szólunk, nem mondjuk ki az érzéseinket, nem fejezzük ki az igényünket (nem érdemes, vagy nem lehet). Ekkor jöhetnek olyan tünetek, mint a torokszorítás érzése, “mindjárt megfúlok” érzés, gombóc érzése a torokban, mellkasi szorítás.

Természetesen az orvosi kivizsgálás szükséges, hiszen szervi elváltozás is lehet. Ha az orvosi diagnózis alapján nincs elváltozás, akkor a tünetek mögött lelki okok, stresszek vannak.

Amit tudunk tenni önmagunkért, hogy figyelünk magunkra, mikor lépnek fel ilyen érzések. Akár észrevehetjük azt is, hogy kiknek a jelenlétében rosszabbodik az állapotunk. Lehet, hogy érdemes felvállalni a véleményünket, kimondani, amit szeretnénk. Rövid távon, lehet, hogy nem lesz belőle hasznunk, hosszú távon viszont ezeket összegyűjtve megteremthetjük a krónikus betegségek alapjait.

Rengeteg stressz kezelési módszer van. Ami fontos, hogy az egészségügyi szakdolgozók által végzett kezelések esetében a magán Egészségpénztárak finanszírozhatják ezeket.

Milyen gyakorisággal ajánlott a stressz kezelés?

A masszázs ajánlott hetente, két hetente, izom feszüléstől, fájdalomtól függően. Amikor nagyon befeszülnek az izmok, akár hetente 2-3 alkalom is csodákat művelhet, csökkentheti a feszüléseket, fájdalmakat. Majd fokozatosan át lehet térni a 4-5 naponkénti, majd heti egyszeri masszázsra. Akiknek nincs panaszuk, azoknak is ajánlott havonta egyszer elmenni masszázsra. A szakképzett masszőr észrevehet olyan letapadt izomcsomókat, amelyek kimasszírozásával megelőzhetünk akár derék becsípődést, lumbágót, isiászt. Aki még nem volt masszázson, javasoljuk, hogy csak egy 30 perces nyak, váll, hátmasszázzsal kezdje először. Előfordulhat, hogy annyira le vannak tapadva az izmok, hogy másnapra izomláz keletkezik. Ettől nem kell megijedni. Az első 1-2 kezelés után lazulnak az izmok, és egyre kellemesebb lesz a masszázs is.  Masszázs közben a kellemes ellazulás annyira jólesik, hogy akár bele is aludhatunk. Van akinél ez csak a 3-4 alkalom után jön, ez egyéni mindenkinél. Javasolt a masszázs kúraszerűen is, az őszi, téli időszakban.

A bosszantó, napi dolgainkat megbeszélhetjük azokkal, akikben megbízunk, hogy nem adja tovább. Nagyon fontos szerepe annak, hogy kibeszéljük, ki tudjuk mondani.

A legtöbb stresszt magunknak csináljuk. Mégpedig azzal, hogy belekerülünk olyan helyzetbe, ahol tehetetlennek érezzük magunkat. Ebben a helyzetben nem látunk kiutat, szinte beszűkülnek a lehetőségeink. Ilyenkor jót tehet a régi bevált stresszoldó módszer. Ami már kezd nagyon elterjedni az a coaching. Néhány évvel, évtizeddel ezelőtt csak a nagyvállalatok vezetőit coacholták. (kiejtése: kócsolták). Ez nagyon bevált a cégek működésében. Ma már egyre több képzés és lehetőség van. A coaching már elérhető Szerencsen is.

Amennyiben szeretne ezekről bővebben olvasni, a www.lelkileg.hu oldalon is találhat információt.

Az aranybambuszban is többféle stresszoldó masszázs, természetgyógyász kezelés, és közérzetjavító kezelés elérhető. Szívesen segítünk a legjobb, legmegfelelőbb módszer kiválasztásában.

Forduljon hozzánk bizalommal: 20/586-11-79, vagy 30/58-77-363