Tavaszi frissítő csomag ajánlatok természetes gyógymódok

A hosszú, szinte napsütés nélküli hetek eltelte után, végre kisüt a nap. Egyre többet lehetünk a szabadban. Előfordulhat, hogy kedvetlennek, fáradtnak érezzük magunkat, és akár átaludhatnánk a hétvégét is. Ez a tavaszi fáradtság elmúlik, lehetőleg minél többet legyünk a szabadban, sétáljunk, kerékpározzunk. Figyeljük meg a természetjárás, túrázás közben, hogyan telik meg élettel az erdő, mező. A kocogás, futás is jó, de ezek megerőltetőek lehetnek, ha télen keveset mozogtunk. Fontos a fokozatosság elve. Javasolt úgy is elkezdeni, hogy egy kicsit sétálunk, kocogunk, majd ismét séta, és kocogás. Néhány héten belül fokozatosan átállhatunk a folyamatos kocogásra, anélkül, hogy megerőltetnénk a szervezetünket.

 

Előzetes bejelentkezés: 20/586-11-79

Magas vérnyomásban szenvedőknél figyelembe kell venni az egyéni, személyre szabott mozgásterápiát.

A tavaszi betegségek közé tartozik a nyombélfekély, gyomorfekély kiújulása. Óvatosságra int az étkezés, az étrendváltás. Itt az egyéni tűrőképesség szerint étkezzünk. Vannak tavaszi növények, melyek tele vannak vitaminnal, de panaszt okozhatnak. Itt is érdemes betartani a fokozatosság elvét.

Panaszt okozó lehet, bármennyire finom is, és vitaminnal teli például: petrezselyem zöld, zöldhagyma, retek. Figyeljük meg, ezek fogyasztása után milyen a közérzetünk. A nyombélfekélynél általában kb. 2 óra eltelte után jelentkezhetnek a panaszok.

Ha hangulatunk a szokottnál is rosszabb, búskomorság, depressziós hangulat esetén gyanakodhatunk arra is, hogy a téli hónapok alatt több melatonin hormon van a szervezetünkben. Az endorfin az endogén ópiát hiány okozhat fáradtság érzetet. Hogyan tudjuk ezeket pótolni?

– Mozgással

  • Masszázzsal
  • Stresszkezelésekkel

Bármilyen mozgás hatékony lehet, azt csináljuk, amit szeretünk, séta, kedvenc sport, futás, kerékpározás, az a jó mozgás, ahol emelkedik a pulzusszám, emelkedik a légzések száma, és leizzadunk.

A masszázsok közül a lelki hangulatunkra a közérzetjavító masszázsok ajánlottak. Ezek fajtája végtelen: svéd masszázs, frissítő masszázs, relaxáló masszázs, talpmasszázs, akupresszúrás masszázs stb.

Ha úgy érezzük, hogy ólomnehezek vagyunk, nehezünkre esik a mozgás, még a masszőrhöz sincs kedvünk elmenni, ebben az esetben a keleti masszázsok ajánlottak. Ilyen lehet a csontkovácsolás, mely valójában nem is csontkovácsolás, hanem “”kimozgatás”, izomlazítás. Helyesen, szakmailag megnevezve: mozgás, és masszázsterápia. Ez egészségügyi végzettséggel, természetgyógyász végzettséggel végezhető terápia.

A kínai masszázsnak testre és lélekre ható hatása felér egy igazi csodával. Hangulatunk javul, testünkről szinte leveszi a fáradtságot, nehézséget. Ezt a vendégeink nagyon élvezik, és ajánlják a családtagoknak, rokonoknak, barátoknak kipróbálásra. (A masszázs során alkalmazott fogások hasonlóak a svéd masszázs fogásaihoz, nagyon kellemes lazító masszázs)

Stresszoldó kezelések hatása azonnal érezhető. A jó hangulat, kellemes közérzet mindenki számára elérhető.

  • Stressz kezelés One Brain: ki8neziológiával Ehhez a kezeléshez szükséges megfogalmazni azt a mondatot, amiről a stressz szól, és változtatni akarunk rajta. Hogyan lehet elképzelni egy ilyen mondat megfogalmazását?Probléma lehet egy munkahelyi konfliktus. Hiába akarok jó viszonyt kialakítani a munkahelyemen az egyik kollégával, de nem sikerül.  Lehet a stresszoldás célja: elviselni a kollégát napi 8 órában a munkahelyen. A kimondott mondat lehet például, hogy ‘akarom és bízom benne, hogy örömmel, jókedvűen megyek be a munkahelyre,” vagy Akarom, és bízom benne, hogy a kollégám azt csinál, amit akar, de a viselkedése nem hat rám lelkileg. Ezeket a mondatokat célszerű otthon egyedül megfogalmazni, hogy valójában mit akarunk elérni, megvalósítani. Mi a célja a stressz kezelésnek, valójában mi legyen az stresszoldás kimenetele.

 

  • Stressz kezelés Touch for Healt kineziológiával : A módszer neve a gyógyító érintés. Ez gyakorlatilag egy izom tesztelést jelent. Nem kell megfogalmazni mondatokat. Elég ha rágondolunk a stresszünkre. A tesztelés során az az izom kapcsol le, amelyik a stresszel kapcsolatos.

 

  • Stressz kezelés Access Barssal Ezt a kezelést minden hónapban kedvezményesen lehet kipróbálni. Vannak, akiknek egyetlenegy kezelés már meg tudta változtatni az életét, a nézőpontjait. Évente többször vannak teljesen ingyenes kezelések, előadások erről a módszerről.
  • Stressz kezelés Theta Healinggel: ez a módszer egy nagyon erős önismereti módszer. Azoknak ajánlott akik képesek felismerni a bennük jelen lévő érzéseiket. Mi az az érzés, ami most benned van? Mikor érzed ezeket, milyen szituációkban? Nagyon sokszor megtalálhatóak ezek a fájdalmas szituációk egészen kisgyermekkorban.
  • Stresszkezelés Diapozitív Metódussal, a magzati korból jövő stresszek oldásával (6-tól- 100 éves korig) Az egyik legjobb módszer, mert a stresszeink nagy részét már az anyaméhben magunkba szívtuk. Jobb megszabadulni azoktól a stresszektől, melyek nem is a miénk, hanem az édesanyánké. Ez a módszer azoknak ajánlott, akik egyébként is sokszor szoronganak, pánik betegek, olyan erős szívdobogásuk lesz hirtelen, mintha infarktust kapnának a stresszes helyzetekben (akkor ajánlott, ha az orvosi vizsgálatok nem találnak szív és érrendszeri betegséget a háttérben) . Düh függőknek is ajánlott ez a módszer. Aki dühfüggő, számára egyedül az jelenti az ideiglenes megkönnyebbülést, ha kiadhatja magából a feszültséget kiabálással, ordítással, hisztizéssel. A családtagjaiban viszont ez ellenérzést válthat ki, mert ha gyakran történik, akkor minősülhet a családon belüli erőszaknak is. Hiszen a szülő felel azért, hogy a gyermek testi, lelki, szellemi, erkölcsi fejlődése a legoptimálisabb legyen. Dühfüggő szülő esetén a gyermek vagy agresszív lesz, megtanulja a bántalmazó, dühfüggő mintát, vagy visszahúzódó, depressziós, öngyilkosságra való hajlamú lehet. A legjobb ezeket megelőzni. Tavasszal ezek az érzések felfokozódhatnak, óvatosabbnak is kell lennünk, hiszen nagyon sok balesetveszélyes helyzetbe is kerülhetünk.

 

Tavaszi stresszoldó csomagunk:

Előzetes bejelentkezés: Kiss Tibor 20/586-11-79

 

 

 

Access Bars és talpmasszázs tanfolyam bármely BAZ megyei településen

Hétköznapi és hétvégi tanfolyamok megtartása bármelyik BAZ megyei településen lehetséges.

Minimum 6 fő jelentkezése esetén az oktatást bármelyik BAZ megyei településen vállaljuk.

Az Access Bars kezelői képzés 1 napos kurzus. A Frissítő talpmasszázs alaptanfolyam 2 napos.

Szervezői kedvezmény megbeszélésért írj a kissne.katika1@gmail.com emailcímre.

Borsod-Abaúj-Zemplén megye alábbi településein lehetséges a képzés, oktatás ha itt laksz, és szívesen szervezel, vagy baráti köröddel együtt szeretnél tanulni, megoldható az oktatás akár hétköznap, akár hétvégén.

A, Á

Abaújalpár

Abaújdevecser (Encs)

Abaújkér

Abaújlak

Abaújszántó

Abaújszolnok

Abaújvár

Abod

Aggtelek

Alacska

Alberttelep (Szuhakálló)

Alsóberecki

Alsódobsza

Alsógagy

Alsóhámor (Miskolc)

Alsóregmec

Alsószuha

Alsótelekes

Alsóvadász

Alsózsolca

Arka

Arló

Arnót

Ároktő

Aszaló

B

Baktakék

Balajt

Bánhorváti

Bánkút (Miskolc)

Bánréve

Bánszállás (Ózd)

Baskó

Becskeháza

Bekecs

Berente

Beret

Berzék

Bodroghalom

Bodrogkeresztúr

Bodrogkisfalud

Bodrogolaszi

Bódvalenke

Bódvarákó

Bódvaszilas

Bogács

Boldogkőújfalu

Boldogkőváralja

Boldva

Borsodbóta

Borsodgeszt

Borsodivánka

Borsodnádasd

Borsodszentgyörgy

Borsodszirák

Bózsva

Bőcs

Büdöskútpuszta (Szendrő)

Bükkábrány

Bükkaranyos

Bükkmogyorósd

Bükkszentkereszt

Bükkszentlászló (Miskolc)

Bükkzsérc

Büttös

C

Center (Ózd)

Cigánd

Cincse

Cs

Csehipuszta (Szendrő)

Csenyéte

Cserépfalu

Cserépváralja

Csernely

Csincse

Csobád

Csobaj

Csokvaomány

D

Damak

Dámóc

Debréte

Dédestapolcsány

Detek

Domaháza

Dorkó (Sárospatak)

Dövény

Dubicsány

E, É

Edelény

Egerlövő

Égerszög

Egyetemváros (Miskolc)

Emőd

Encs

Erdőbénye

Erdőhorváti

F

Fáj

Fancsal

 

Farkaslyuk

Felsőberecki

Felsődobsza

Felsőgagy

Felsőkéked (Kéked)

Felsőkelecsény

Felsőnyárád

Felsőregmec

Felsőtelekes

Felsővadász

Felsőzsolca

Filkeháza

Fony

Forró

Fulókércs

Füzér

Füzérkajata

Füzérkomlós

Füzérradvány

G

Gadna

Gagyapáti

Gagybátor

Gagyvendégi

Galvács

Garadna

Gelej

Gesztely

Gibárt (Encs)

Girincs

Golop

Gömörszőlős

Gönc

Göncruszka

Görömböly (Miskolc)

Gy

Györgytarló

H

Halmaj

Hangács

Hangony

Háromhuta

Harsány

Hegymeg

Hejce

Hejőbába

Hejőkeresztúr

Hejőkürt

Hejőpapi

Hejőszalonta

Hercegkút

Hernádbűd

Hernádcéce

Hernádkak

Hernádkércs

Hernádnémeti

Hernádpetri

Hernádszentandrás

Hernádszurdok

Hernádvécse

Hét

Hidasnémeti

Hídvégardó

Hollóháza

Homrogd

I, Í

Igrici

Imola

Ináncs

Irota

Izsófalva

J

Jákfalva

Járdánháza

Jósvafő

K

Kács

Kánó

Kány

Karcsa

Károlyfalva (Sátoraljaújhely)

Karos

Kazincbarcika

Kázsmárk

Kéked

Kelemér

Kenézlő

Keresztéte

Kesznyéten

Királd

Királykút (Sajóbábony)

Kisbózsva (Bózsva)

Kiscsécs

Kisgyőr

Kishuta

Kiskinizs

Kisrozvágy

Kissikátor

Kistokaj

Komjáti

Komlóska

Kondó

 

Korlát

Kovácsvágás

Köröm

Krasznokvajda

Kupa

Kurityán

L

Lácacséke

Ládbesenyő

Lak

Legyesbénye

Léh

Lénárddaróc

Lillafüred (Miskolc)

Litka

M

Mád

Makkoshotyka

Mályi

Mályinka

Martonyi

Megyaszó

Méra

Meszes

Mezőcsát

Mezőkeresztes

Mezőkövesd

Mezőnagymihály

Mezőnyárád

Mezőzombor

Mikóháza

Miskolc

Miskolctapolca (Miskolc)

Mogyoróska

Monaj

Monok

Múcsony

Muhi

N

Nagybarca

Nagycsécs

Nagyhuta

Nagykinizs

Nagyrozvágy

Négyes

Nekézseny

Nemesbikk

Novajidrány

Ny

Nyékládháza

Nyésta

Nyíri

Nyomár

O, Ó

Olaszliszka

Onga

Ónod

Ormosbánya

Oszlár

Ózd

P

Pácin

Pálháza

Pamlény

Pányok

Parasznya

Pere

Perecse

Perkupa

Prügy

Pusztafalu

Pusztaradvány

Putnok

R

Radostyán

Ragály

Rakaca

Rakacaszend

Rásonysápberencs

Rátka

Regéc

Répáshuta

Révleányvár

Ricse

Rudabánya

Rudolftelep

S

Sajóbábony

Sajóecseg

Sajógalgóc

Sajóhidvég

Sajóivánka

Sajókápolna

Sajókaza

Sajókeresztúr

Sajólád

Sajólászlófalva

Sajómercse

Sajónémeti

Sajóörös

Sajópálfala

Sajópetri

 

Sajópüspöki

Sajósenye

Sajószentpéter

Sajószöged

Sajóvámos

Sajóvelezd

Sály

Sárazsadány

Sárospatak

Sáta

Sátoraljaújhely

Selyeb

Semjén

Serényfalva

Sima

Sóstófalva

Sz

Szakácsi

Szakáld

Szalaszend

Szalonna

Szászfa

Szegi

Szegilong

Szelcepuszta (Szögliget)

Szemere

Szendrő

Szendrőlád

Szentistván

Szentistvánbaksa

Szerencs

Szikszó

Szin

Szinpetri

Szirmabesenyő

Szomolya

Szögliget

Szőlősardó

Szuhafő

Szuhakálló

Szuhogy

T

Taktabáj

Taktaharkány

Taktakenéz

Taktaszada

Tállya

Tarcal

Tard

Tardona

Telkibánya

Teresztenye

Tibolddaróc

Tiszabábolna

Tiszacsermely

Tiszadorogma

Tiszakarád

Tiszakeszi

Tiszaladány

Tiszalúc

Tiszapalkonya

Tiszatardos

Tiszatarján

Tiszaújváros

Tiszavalk

Tokaj

Tolcsva

Tomor

Tornabarakony

Tornakápolna

Tornanádaska

Tornaszentandrás

Tornaszentjakab

Tornyosnémeti

Trizs

U, Ú

Újcsanálos

Uppony

V

Vadna

Vágáshuta

Vajdácska

Vámosújfalu

Varbó

Varbóc

Vatta

Vilmány

Vilyvitány

Viss

Viszló

Vizsoly

Z

Zádorfalva

Zalkod

Zemplénagárd

Ziliz

Zubogy

Zs

Zsujta

 

Hogyan segíthet a talpmasszázs?

A talpunk olyan, mint egy ház alapja. Ha az alapok rendben vannak, akkor az épület stabilan, biztosan áll.

Ugyanilyen fontos a lábunk, a talpunk egészsége. Hiszen az izmaink, csontjaink, és az inak egészséges működése biztosítja, hogy fájdalommentesen tudjunk élni, mozogni.

Nagyon jó hatású a séta. Hippokratésztól származik az a mondás: A séta a legjobb orvosság!

Sétálni bármilyen életkorban lehet, akár kisgyerekként, akár idősebb korban. Akik idősebb korban kezdik, vagy túlsúlyosak, esetleg már betegek, nekik ajánlott a fokozatos kezdés. először, csak 5 perc, vagy néhányház, vagy az utca végéig történő gyaloglás. Fokozatosan emelhetjük a séták időtartamát. Napi 20-30 perc sétával már sokat tettünk az egészségünkért.

 

Megszűnhet-e a hátfájásunk sétával, vagy talpmasszázzsal? Hippokratész szerint, ” Csupán két dolog létezik: a tudomány és a vélemény; az első tudást, a második tudatlanságot szül.” Ennek bizonyítására a legjobb, ha mindenki kipróbálja a sétát. minimum 21-30 napon keresztül, napi 20-30 perces séta elegendő lehet.

A népi gyógymódok között szerepel a mezítláb járás, és a harmatos fűben járás. Felfázásra hajlamosak esetében inkább ne próbálkozzanak ezzel.

Talpmasszírozó készülékek hengerek segíthetnek-e. Sokan használják, jólesik este, munka után, akár tv nézés közben egy kis talpmasszázs. Megkönnyítheti az elalvást is. Mint tudjuk, az emberi kezet semmi nem helyettesítheti. A talpmasszázs során vannak olyan helyek a talpon, amelyek több időt igényelnek, többször visszatér ezekhez a pontokhoz a talpmasszőr. A szakembert egyelőre a mai tudomány nem tudja gépekkel helyettesíteni.

 

A talp masszázsa, a lélek masszázsa is.

Mikor ajánlott talpmasszőrhöz fordulni? A cipőnk megmondja! A régóta használt cipőnk talpát vizsgálva láthatjuk, hogy hol van elkopva? A külső, vagy belső szélein? A lábujjaknál, a talp párnájánál, vagy a saroknál? Ezek az információk jelezhetik, hogy fáj a hátunk, a derekunk. A szakképzett masszőr, talpmasszőr a lábak állásából, a testtartásból is észreveszi, kinek melyik testrésze fájhat.

Miért jó ha megtanuljuk közösen a párunkkal, vagy barátnőnkkel?

Bármikor masszírozhatjuk egymás talpát, nincs várakozási idő a talpmasszőrhöz. A talpunkon lehetnek érzékenyebb pontok, melyek a talpmasszázs során enyhe fájdalomérzettel reagálhatnak. Ez akár egy kezdődő betegség jele is lehet. Egy szűrővizsgálattal lehet tisztázni. Így megelőzhető, hogy kialakuljon egy súlyosabb betegség. Fontos, hogy a talpmasszázs nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. A talpmasszőr elvégzi a talp állapotfelmérését kezelés előtt, de diagnózist nem adhat. Ez az orvosi, kezelőorvosi hatáskör. Elváltozás esetén javaslatot tehet orvosi kivizsgálásra.

Betegségre utaló tünetek (nem feltétlenül akkor jelentkezik, amikor már kialakul a betegség)

Nyak fájás – a cipő belső oldala a legkopottabb

Váll fájdalom: A cipő belső oldala kopottabb

Hátfájás: a cipő sarkánál van nagyobb mértékű kopás

A fenti esetekben, fájdalmaknál nagyon sokat tehetünk magunkért, ha mezítláb járunk. Az egyenetlen talajon végzett járás javíthatja a vérkeringésünket, akár még az idegrendszerünkre is jótékony hatású lehet. Magyarországon már egyre több lehetőség van mezítláb járni, egyre több a mezítlábas park, mezítlábas ösvény. Ha lehetőségünk van rá, ezeket bátran próbáljuk ki. Győződjünk meg erről, a legjobb a saját tapasztalat.

Ha szeretnél erről bővebben tudni, vagy szeretnéd a talpmasszázst kipróbálni, vagy megtanulni,

időpont kérés, előzetes bejelentkezés: Kiss Tibor Frissítő talp és láb spa masszőr, mozgás és masszázsterapeuta, akupresszőr

20/586-11-79, vagy 30/58-77-363

 

Ön tudja, hogy mi a különbség a természetgyógyászat és a közérzetjavítás között?

Egyre többen szeretnék megtudni, hogy mi a különbség a közérzetjavító tevékenységek és a természetgyógyászat között?

A természetgyógyász olyan képzéseken vesz részt, mely feljogosítja beteg emberek kezelésére. A természetgyógyásznak ismernie kell a betegségek tüneteit, lefolyását. Ugyan nem diagnosztizál, -mert diagnózist csak orvos állíthat fel,-  hanem az állapotfelmérés során észlelheti betegségek tüneteit. Ha ilyen eset előfordul, akkor javaslatot tesz az orvos felkeresésére. A betegség megelőzése fontos. A betegség gyanúja nem jelenti azt, hogy beteg valaki, inkább a megelőzés fontos. egy laborlelettel lehet tisztázni. Ha mégis betegség van a háttérben, akkor az első az orvosi kezelés. A természetgyógyászat szelíd gyógymód. Alkalmazható orvosi kezeléssel párhuzamosan is. Ekkor kell az kezelőorvos beleegyezése. Számtalan esetben előfordulhat, hogy a természetgyógyász kezelést nem lehet alkalmazni. A betegek kezelése természetgyógyász rendelőben történik. Vannak esetek, amikor házhoz megy a természetgyógyász. Ilyen eset lehet a derékfájás, hátfájás, amikor a beteg alig tud megmozdulni.

A természetgyógyászra vonatkozik az egészségügyi jogszabály, és a természetgyógyász törvény is. Titoktartási kötelezettség, és az adatvédelmi jogszabályok. A természetgyógyászattal foglalkozó vállalkozások a vállalkozói igazolványukban a Humán egészségügyi szolgáltatás alá tartozó természetgyógyász TEÁOR számot használhatják. használhatják

Természetgyógyász tevékenység végzésére be kell szerezni az ÁNTSZ engedélyét, meg kell felelni a továbbképzéseket előíró jogszabályoknak, egészségügyi kamarának, stb.

A közérzetjavító tevékenységet bárki végezheti. Egészséges emberek kezelése történik. Vannak olyan betegségek, például masszázst kizáró ok lehet cukorbetegség miatti bőrsérülés, vagy daganatos betegség stb. Ezekben az esetekben a közérzetjavító tevékenység, konzultáció, telefonos konzultáció segítséget nyújthat.

A hozzánk fordulókat mindig tájékoztatjuk a lehetőségekről, és segítünk kiválasztani a lehető leghatékonyabb kezelési módot. Fontos, hogy személyre szabottan történjen a kezelés.

A weboldalunkon külön leírás van a masszázsokról, talpmasszázsról. Ezek rendkívül jó hatásúak, az ülő munkát végzőknek igazi kikapcsolódás, teljes felüdülés, vagy teljes relaxációs hatást érhet el masszázs.

Betegségek esetén az akupresszúra, és a keleti masszázsok, a meridián masszázsok segíthetnek hatékonyabban. Enyhébb derék és hátfájás esetén már elegendő lehet 1-2 keleti masszázs is. Volt már olyan eset, hogy a 10-20 éven keresztül fennálló hátfájás havonta 1-2 masszázzsal teljesen megszűnt.

Közérzetjavító kezelések is szinte ajánlható, nagyon kevés kivétel van, amelyek kizáró okok lehetnek.

 

 

 

 

Frissítő talp és lábmasszázs képzések Szerencsen

Az egyik legnépszerűbb masszázs a talpmasszázs. Többen kérdezték, hol lehet megtanulni, mennyi idő? Több vendégünk mondta, hogy szívesen megtanulná, és a gyermekeinek, házastársának, barátnőjének a talpát is szívesen masszírozná esténként.. Ezek nagyon jó kis masszázsok lennének, amelyek javítják a kapcsolatokat. A simogatás hatására endorfin termelődik. Az endogén ópiátot megtermeli a saját szervezetünk. Ez az a boldogság érzés. A kellemes ellazulás. Ha a képzett masszőr kezei csodákat művelnek a fáradt talpunkon, a családtagunk ha megtanulja, bármikor ott van, amikor szomorúnak, vagy bánatosnak érezzük magunkat. Előnye, hogy nem kell időpontot kérni, és kb. egy-két hetet várni a kellemes talpmasszázsra.

Az aranybambusz természetgyógyász rendelőben a talpmasszázs elméleti és gyakorlati képzés. Nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy mindenki megtanulja szakszerűen végezni.

A jelentkezőknek felajánljuk, hogy ha a képzési napok alatt nem tanulják meg, akkor díjmentesen részt vehetnek a következő induló tanfolyamon.

A képzésről tanúsítványt állítunk ki, mely közérzetjavító tevékenység végzésére jogosít.

A frissítő talpmasszőr képzésre jelentkezni lehet:

Oktatás, tanfolyamok, kurzusok, képzések Szerencsen, aktuális programok, hírek

 

kissne.katika1@gmail.com

8 + 10 =

Mit jelent a stresszoldás? Mit csinál a stressz oldó?

Először is számodra mit jelent a stressz? Hogyan határoznád meg? Mikor mondod, hogy stresszes vagyok! Elegem van ebből, elegem van mindenkiből, hagyjanak békén, stb. számtalan mondat eszedbe juthat ezzel kapcsolatban.

Stresszről beszélünk akkor is, ha nem szívesen megyünk valahová, akár szülői értekezletre, ha rosszul tanul a gyermekünk, vagy egy összejövetelre, ahol olyan emberekkel találkozunk, akiket nem túlságosan szeretünk. Stresszt okozhat az ünneplő ruhába öltözés, mert bekapcsolhat egy régi anyai intelem, hogy nehogy leadd magad! Vigyázz a szép ruhádra. Tehát bármi okozhat idegességet, feszültséget.

Hogyan reagál a testünk a stresszre egy-egy alkalommal?

Mindenki hallott már az üss, vagy fuss elméletről. A testünk felkészül a menekülésre, vagy a védekezésre (ha “támadástól” tartunk. Mit érzékelhetünk ilyennek? munkahelyeken, ha hívat a főnök, bevásárláskor, ha pofákat vág az eladó, vagy a pénztáros, már gyerekkorban is érezhettük, mikor felszólított a tanár, hogy feleljünk, dolgozatíráskor, vizsgák előtt. Nincs is olyan területe az életünknek, ahol nem tapasztaljuk a kihívásokat.

A testünk  feszültséggel reagál. Ilyen esetek után alakulhatnak ki az izomfeszülések, izomcsomók a hátunkon. Stresszcsomóknak is szoktuk nevezni. Feszülhet a nyakunk, becsípődik a derék, lumbágó, isiász alakulhat ki. Van akinél fejfájás jelentkezik. Ha tartósság válik ez az állapot, akkor a stressz, a feszültség miatt kialakulhat a magas vérnyomás. (A szervezetünk “harci” készültségben áll a várható támadás ellen.)

A stresszt összefüggésbe hozták a cukorbetegség kialakulásával is.

 

Ha nem teszünk semmit, akkor a hosszan fennálló stressz betegséget okozhat!

Milyen betegségek alakulhatnak ki a stressztől?

  • szorongás járhat állandó gombóc érzés a torokban, mellkas szorítással, mintha valaki ráült volna a mellkasunkra, emésztési problémákat is okozhat, gyomorfekély, nyombélfekély hasmenést, akár székrekedést is, egyéni érzékenység alapján kinél melyik tünet jelentkezik
  • gyengül a stressz hatására az immunrendszerünk, könnyebben kaphatunk el fertőző betegségeket akár
  • az allergiás tünetek, szénanátha, asztmás rohamok is felerősödhetnek ha stresszesebbek vagyunk
  • vannak, akiknek a kiütései a bőrén stressz hatására alakulnak ki
  • többen tapasztalhatjuk, hogy ha sok terhet veszünk magunkra, akkor fájdalommal jelez a vállunk, hogy már le kellene tennünk
  • A migrén kialakulását is összefüggésbe hozták a tartós stresszel
  • stressz alatt csökken a szexuális érdeklődés, akár impotenciát is okozhat
  • alvászavar (a kialvatlanság előbb utóbb balesethez vezethet)
  • ingerlékenység, türelmetlenség hosszú távon romlanak az emberi kapcsolatok

Mit tehetünk önmagunkért, hogy csökkentsük a stresszt, hiszen be kell mennünk a munkahelyünkre, találkoznunk kell ügyfelekkel, nem tudjuk elkerülni az idegesítő embereket.

Nem mindegy, hogy mennyi időre ragadunk bele egy-egy szituációba. Meddig tart a stressz? Néhány percig, néhány óráig, vagy napokig, hetekig? Javasolt ezt az időt a lehető legminimálisabbra csökkenteni, hogy ne alakuljanak ki testi károsodások. Lehetőleg kerüljük el, hogy tartósan magas legyen a vérnyomásunk.

Ilyen sokan az alkoholhoz nyúlnak, ami először ténylegesen oldja a feszültséget, lazábbak leszünk tőle. Ami veszélyes, ha hozzászokunk, mert egyre több kell belőle, hogy ugyanazt a hatást elérjük. Hosszú távon nem megoldás.

Ami megoldás a légzőgyakorlatok végzése, hogy ellazuljanak az izmok. A rendszeres testmozgás. A séta javasolt legalább napi félóra. A kapcsolatok erősítése, baráti beszélgetések.

 

Ha úgy érzed feszült, ideges vagy, szeretnél ezen változtatni, fordulj hozzánk bizalommal. Ne halogasd, kérj segítséget időben!

Aranybambusz természetgyógyász rendelő, Szerencs, Hegy u. 8/b.  Kiss Tibor  20/586-11-79

Amikor már úgy érezzük “nekem ez már túl sok” akkor felkereshetünk szakembert. A szerencsi ESZEI-ben díjmentesen kérhető időpont pszichológushoz. Érdemes ezt a lehetőséget is igénybe venni.

Alternatív gyógymódok közül választhatunk magunknak komplementer medicina, vagy hivatalosan mondva, nem konvencionális gyógymódokat, melyet államilag elismertek, jogszabályi feltételekkel végezhető módszerek. Ehhez a tevékenységhez egészségügyi szakdolgozónak kell lenni, és ÁNTSZ engedéllyel végezhetőek. Vannak olyan módszerek, melyek közérzetjavító tevékenységek. Mit ajánlunk ezek közül?

– Bármilyen mozgás és masszázsterápia jó lehet akár ÁNTSZ engedélyes, vagy közérzetjavító is

– Magzati korból jövő stresszek oldása

-Access Bars (Ezt oktatjuk is, aki hosszabb távon stresszes időszaknak néz elébe, érdemes egy családtagnak megtanulni. Ebben az esetben nem kell időpontra várni hetekig, hanem otthon azonnal megszüntethető a stressz.)

– Theta Healing módszere is hatásos lehet, hiszen a stresszeink gyökere jöhet a gyermekkorunkból. Akkor érezzük a feszültséget, idegességet, amikor olyan helyzetbe kerülünk, amiben már voltunk (ilyen lehet a vizsga, a számonkérés, kiabálnak velünk, vagy becsap a mester és napikig, hetekig várjuk mire odaér hozzánk, bármi a múltból okozhat olyan feszültséget, idegességet, amire lehet, hogy nem is találunk magyarázatot a jelenünkben. Előfordul, hogy nem éreztük, hogy valami stressz ért volna bennünket, mégis szorongás és félelem van bennünk, mi fog történni? A Theta Healing ebben is segítséget adhat

– a kineziológia egy egyszerű izom teszt alapján kb. fél óra alatt ki tudjuk deríteni, melyik izom kapcsolt le, hol van a feszültség a testünkben. Nem mindig ott van, ahol fáj. Ezekhez az izmokhoz tartoznak érzések. ezekkel könnyebben be azonosítható a stressz oka. Igy tudatos szintre kerülve már nem tud a későbbikben problémát okozni.

Saját életünk a kezünkben van. A stresszoldó technikák, módszerek nem csodaszerek. Ha megoldjuk a problémáinkat, kiderítjük a stresszünk okát, nyugodtabbak vagyunk akkor betegségek kialakulását lassíthatjuk, jó esetben ki sem alakulnak stressz betegségek.

Milyen gyakran ajánlott a stressz oldás?

A mozgás, légzés mindennap.

Masszázsok hetente, kéthetente, izom feszüléstől, izomcsomók kialakulásától, fájdalomtól függően. Ha nagyon feszülnek az izmok akár hetente 2-3 alkalom is szükséges lehet 1-2 hétig, amíg nem csökken a feszülés, a fájdalom. Aki nem, stresszes, ajánlott, havonta egyszer masszázsra elmenni. A szakképzett masszőr már a borsónyi izomcsomókat időben kimasszírozza. Amikor már több diónyi nagyságú izomcsomó feszül a háton, akkor már fájdalomcsillapításra is szükség lehet a kínzó fájdalom miatt.Ezeket jobb megelőzni.

A természetgyógyászatnak a betegségek megelőzésében van nagyon nagy szerepe. A betegséget megelőzni sokkal olcsóbb, mint egy már kialakult betegséget gyógyítani. Ha anyagilag nézzük, a táppénzen töltött idő alatt mennyivel csökkenhet a jövedelmünk?

Ha kérdés merül fel, szívesen látjuk az Arany Bambusz nevű természetgyógyász rendelőben. Kéthetente szervezünk előadásokat különböző betegség csoportokra, ahol válaszolunk a kérdésekre.

Aki nem Szerencsen, vagy környékén él, azoknak azt ajánljuk, hogy mielőtt természetgyógyászhoz fordulna, ellenőrizze az enkk.hu oldal alap és működési keresőjében, hogy szerepel-e benne az Ön által választott természetgyógyász. Amennyiben csak közérzetjavítást szeretne, és nem fontos az egészségi végzettség, bárkihez fordulhat, aki szimpatikus. A lényeg, a stresszek oldása, az idegeskedés, feszültség, ingerültség, türelmetlenség megszüntetése.

Az Aranybambuszban dolgozók rendelkeznek egészségügyi végzettséggel, szerepelnek az enkk.hu oldal alap és működési keresőjében. ÁNTSZ engedély a természetgyógyász tevékenységre az impresszum részben olvasható a weboldal alján megtalálható.