Szerző: admin | 2019. 02 14. | Acces Barrs, akupresszúra, állapotfelmérés, Alternatív és holisztikus gyógyászat, egészség, egészséges életmód, Életmód és egészség, hideg láb, humánszolgáltatás, idegeskedés, idegesség, ízületi gyulladás, köpöly, Közérzet javítás, magasvérnyomás, Masszázs, meditáció, meridián masszázs, Mozgásterápia, relaxáció, reuma, reumatoid artritisz, stresszhatások, talp masszázs, Talpmasszázs, természetgyógyász, természetgyógyászat, Theta Healing, vérnyomás
Egyre többen szeretnék megtudni, hogy mi a különbség a közérzetjavító tevékenységek és a természetgyógyászat között?
A természetgyógyász olyan képzéseken vesz részt, mely feljogosítja beteg emberek kezelésére. A természetgyógyásznak ismernie kell a betegségek tüneteit, lefolyását. Ugyan nem diagnosztizál, -mert diagnózist csak orvos állíthat fel,- hanem az állapotfelmérés során észlelheti betegségek tüneteit. Ha ilyen eset előfordul, akkor javaslatot tesz az orvos felkeresésére. A betegség megelőzése fontos. A betegség gyanúja nem jelenti azt, hogy beteg valaki, inkább a megelőzés fontos. egy laborlelettel lehet tisztázni. Ha mégis betegség van a háttérben, akkor az első az orvosi kezelés. A természetgyógyászat szelíd gyógymód. Alkalmazható orvosi kezeléssel párhuzamosan is. Ekkor kell az kezelőorvos beleegyezése. Számtalan esetben előfordulhat, hogy a természetgyógyász kezelést nem lehet alkalmazni. A betegek kezelése természetgyógyász rendelőben történik. Vannak esetek, amikor házhoz megy a természetgyógyász. Ilyen eset lehet a derékfájás, hátfájás, amikor a beteg alig tud megmozdulni.
A természetgyógyászra vonatkozik az egészségügyi jogszabály, és a természetgyógyász törvény is. Titoktartási kötelezettség, és az adatvédelmi jogszabályok. A természetgyógyászattal foglalkozó vállalkozások a vállalkozói igazolványukban a Humán egészségügyi szolgáltatás alá tartozó természetgyógyász TEÁOR számot használhatják. használhatják
Természetgyógyász tevékenység végzésére be kell szerezni az ÁNTSZ engedélyét, meg kell felelni a továbbképzéseket előíró jogszabályoknak, egészségügyi kamarának, stb.
A közérzetjavító tevékenységet bárki végezheti. Egészséges emberek kezelése történik. Vannak olyan betegségek, például masszázst kizáró ok lehet cukorbetegség miatti bőrsérülés, vagy daganatos betegség stb. Ezekben az esetekben a közérzetjavító tevékenység, konzultáció, telefonos konzultáció segítséget nyújthat.
A hozzánk fordulókat mindig tájékoztatjuk a lehetőségekről, és segítünk kiválasztani a lehető leghatékonyabb kezelési módot. Fontos, hogy személyre szabottan történjen a kezelés.
A weboldalunkon külön leírás van a masszázsokról, talpmasszázsról. Ezek rendkívül jó hatásúak, az ülő munkát végzőknek igazi kikapcsolódás, teljes felüdülés, vagy teljes relaxációs hatást érhet el masszázs.
Betegségek esetén az akupresszúra, és a keleti masszázsok, a meridián masszázsok segíthetnek hatékonyabban. Enyhébb derék és hátfájás esetén már elegendő lehet 1-2 keleti masszázs is. Volt már olyan eset, hogy a 10-20 éven keresztül fennálló hátfájás havonta 1-2 masszázzsal teljesen megszűnt.
Közérzetjavító kezelések is szinte ajánlható, nagyon kevés kivétel van, amelyek kizáró okok lehetnek.
Szerző: admin | 2019. 01 29. | Acces Barrs, állapotfelmérés, Alternatív és holisztikus gyógyászat, düh, dühroham, egészség, egészséges életmód, életmódváltás, érrendszer, érzelem, harag, idegeskedés, idegesség, Közérzet javítás, Légzésterápia, Masszázs, meditáció, meridián masszázs, Mozgásterápia, relaxáció, stresszhatások, Stresszoldás, természetgyógyász, természetgyógyászat, Theta Healing, vérnyomás
“A harag válaszreakció életünknek olyan eseményeire, amelyek bosszúságot, csalódást, fájdalmat vagy egyéb kellemetlenséget okoznak. A harag, amely a csalódás, megbántottság, elutasítottság, szégyen és más hasonló érzések együttese, a szeretet érzésének ellentéte.” (Gary Chapman)
A harag, méreg, bosszú, ideg, felindultság, düh,felháborodás, indulat, a csalódás, reménytelenség, megsértettség, neheztelés, bosszúvágy, gyűlölet mind negatív érzelem. Gyűlölhetünk, lehetünk mérgesek.. A harag egy védelmi mechanizmus a félelem, sértettség vagy szomorúság elfedésére. Előfordulhatott, hogy gyermekkorunkban a szüleink nem engedték, hogy dühösek legyünk. Így csak a szomorúságot engedték, hogy megéljük, Felnőtt korunkban nagy feladat azonosítani, hogy ha váratlan konfliktus helyzetbe kerülünk, dühöt, vagy szomorúságot érzünk. Ezeket az érzelmeket életünk során megpróbáljuk elnyomni, akár évekig, évtizedekig megpróbálhatjuk elfojtani. Már gyermekkorban úgy szocializáltak bennünket a szüleink, hogy nem ‘illik’ kimutatni. A távol-keleti filozófia szerint, ezeket teljesen jogosan megélhetjük. Érezhetünk! Ma már egyre nagyobb hangsúly helyeződik az érzelmi intelligenciára. Sokan gyermekkorukban tapasztalták meg, a szüleiktől átvett minták alapján az idegeskedést. Sőt megfigyelhetőek akár 7 generációra visszamenően a stresszkezelési mintáink. Jó hír az, hogy ezen tudunk változtatni, ha akarunk. Meg tudjuk szakítani az otthonról hozott mintáinkat.
(Mit jelent idegesnek lenni? Ideges szinonimái: ingerült, zaklatott, feldúlt, nyugtalan, feszült, türelmetlen, dühös, mérges, bosszús, haragos, felpaprikázott, indulatos, lobbanékony, ingerlékeny, heves, hektikus, idegbeteg, idegbajos, vérben forog a szeme, mogorva, hirtelen haragú, durcás, stresszes, zavart, felkavart, morcos, zsörtölődő, izgatott, vehemens, zabos, pipa, robbanékony, nyűgös, felspannolt, feltüzelt, impulzív)
“A szeretet közelebb visz a másik emberhez, a harag pedig szembeállít vele.” (Gary Chapman)
Választhatjuk, hogy inkább szeretetben, harmóniában, békében élünk. Ehhez viszont olyan társakat, barátokat, kollégákat engedhetünk magunk közelébe, akik tiszteletben tartják a határainkat, együttműködőek tudnak lenni. A béke nem azt jelenti, hogy feladom az elveimet, behódolok a másik ember akaratának. ez nem vezet egyenrangú kapcsolathoz, ez alá-fölé rendelt szereposztás. Amíg az egyik fél uralkodni akar, akkor a másik ember érdekei sérülnek. Sokan a jó viszony, jó kapcsolat érdekében megpróbálják elkerülni, kikerülni a veszekedéseket, vitákat. Az nem megoldás hosszú távon, hiszen nem beszélnek a konfliktusról, viszont ezt a feszültséget érzik. a konfliktus bármikor kirobbanhat, mint a vulkán. Néhány szót a konfliktusról és megoldásáról a kép alatt olvashatunk.
Amikor személyes határainkat megsértik, vagy meg fogják sérteni, haragot érzünk. A konfliktus akkor jön létre, akár önmagunkkal, akár a másik emberrel, ha a személyes szükségleteinkre nemet mondunk, nem tudjuk érvényesíteni az akaratunkat, vagy nem merjük kimondani, mert félünk a következményektől.
“A konfliktus defínicója: (latin confligo «összevet, (fegyveresen) összecsap, megütközik, perlekedik») egyének vagy társadalmi csoportok közötti olyan ütközés, amely mögött igények, szándékok, vágyak, törekvések, érdekek, szükségletek, nézetek, vélemények, értékek szembenállása húzódik meg. Harcra, összeütközésre akkor kerül sor, amikor a felek viselkedése akadályozza egyikük vagy másikuk igényeinek érvényesítését, vagy értékrendjük különböző.”” (forrás: wikipédia)
William DeFoore, harag management író úgy jellemzi a haragot, mint egy kukta: csak egy bizonyos ideig tudjunk ezt az érzelmet lenyomni, azután ki fog robbanni.
Harag testi hatásai lehetnek:
- – epegörcs,
- – magas vérnyomás,
- – szapora pulzus,
- – megnövekvő hormonszint adrenalin, noradrenalin
- – állandó feszültség, ugrásra készen vagyunk, az üss, vagy fuss reakció is beléphet
A távo-lkeleti filozófia, a hagyományos kínai orvoslás 5 elemtana szerint a harag, a düh, a májhoz, és az epéhez tartozik. A tavasz elemnek a színe zöld. Van olyan elmélet, hogy tavasszal méregtelenítenünk kell, sok zöld növény fogyasztani, vagy böjtölni is kell. Fontos a megfelelő folyadék fogyasztás. A kínai orvoslás szerint ezzel meg lehet előzni a szív és érrendszeri betegségeket is. A világon két nyelvben van kapcsolat a máj és szív betegségei között. (A magyar és kínai nyelvben. A májban képződő szelek okozzák a gutaütést, amit ma már agyvérzésnek hívunk.)
Jó ha különbséget tudunk tenni az agresszív és az erőszakos viselkedés között.
“A gyűlölet sokkal kimerítőbb. Hiszen megbocsátani csak egyszer kell, haragudni viszont minden áldott nap, reggeltől estig. És mindvégig észben kell tartanod, hogy mi mindent szenvedtél el” (.M. L. Stedman)
A megbocsátás nem csak annak kell, aki megbántott, megsértett bennünket. Saját magunknak is meg kell tudni bocsátani. Nem mindig tudtuk megvédeni magunkat, ha megtámadottnak és tehetetlenség érzésével küzdöttünk. Vagy esetleg arra haragudtunk, aki rossz hírt mondott, vagy akár eltitkolt előttünk valamit.
Hogyan lehet ebből a negatív érzésből kiszállni?
Vannak kisebb sérelmek, konfliktusok, melyek csak rövid ideig tartanak. Ezek mozgással, kibeszéléssel, légzőgyakorlatokkal hatékonyan semlegesíthetők.
A kineziológia rendkívül hatékony lehet, hiszen a haragnak a gyökerét is megtalálhatja. Azt is, hogy melyik életkorban volt az első ilyen eset, amit elszenvedtünk. Ezt akkor érdemes alkalmazni, ha hosszabb távon nem tudunk mit kezdeni a dühünkkel, haragunkkal. Két módszer van, amit természetgyógyász rendelőben kipróbálhatnak, az egyik az One Brain, a másik a Touch for Health módszer. Mindkettőt ajánljuk, valóban nagyon sok esetben segíthet. Az izmainkban elraktározott stresszeinket néhány alkalommal oldhatjuk. Ennek az időtartama kb. 60-90 perc, előtte, utána megbeszéljük. kb. 2 órát foglalkozunk azokkal, akik ezt választják. Ennek a kezelésnek az ára: 12.000.- Ft.
A harag, a düh, a tehetetlenség kiderítésére a Theta Healing is hatékony lehet. Ez komoly önmunkát igényel. Ásásnak hívjuk az érzelmi háttér felderítését. Azoknak ajánlott, akik szeretik elmesélni, mit éreznek, korábban, gyermekkorukban mit éreztek. Fontos, hogy nem történet mesélésről van szó, hanem arról az érzésről, annak az érzésnek a beazonosításáról van szó, amit érzett, átélt, megtapasztalt. Ennek az időtartama változó, kb. 60-90 perc. Aki ezt szeretné kipróbálni, úgy kalkuláljon, hogy az első alkalom akár 2 óra is lehet. Ennek ára: 14.000.- Ft
Megmagyarázhatatlan félelmek, szorongások, pánik, gyomorgörcs, mellkas szorítás esetén, ha orvosi kivizsgálás nem talált szervi elváltozást, akkor a magzatkori stresszoldás a legjobban bevált módszer. Aki nyugalomra, lelki békére vágyik, ezt ajánljuk. Egyes betegségek okai is kialakulhatnak a magzati korban.Ha a különböző stresszkezelési módszerek csak ideig óráig hatnak, vagy csak néhány hónapig, és visszatér a probléma, akkor szinte biztosra vehető, hogy a stressz gyökere magzati korból jön. Azért nem hat semmi, mert az édesanyánk szenvedte el, amikor várandós volt velünk. Ezt egy nagyon egyszerű, gyengéd talpmasszázzsal lehet csillapítani. Ennek időtartama 40 perc, 20-20 perc a jobb, és bal lábon. A talp élének simításával. Mellékhatásként elmúlhatnak nyak, és hátfájások. Elmúlhatnak úgy a háton lévő izomcsomók, melyek évek során, akár masszázsok után is, mindig ugyanoda visszatértek. ennek a kezelésnek az ára: 10.000.- Ft.
Az Access Bars is hatékony lehet, erről szóló videók a tanfolyamok oldalakon tekinthetők meg. Ajánljuk a neurológiai kutatás eredményéről szóló videó megtekintését is.
Az Accessconscioussness Access Body testkezelések segíthetnek a célzottan történő probléma kezeléséhez. Ezek a MIMIKRI, MTVSS, Kompenzációs elsodródás, Látásjavító, Facelift, 90 %-os agykapacitás, Allergiák, Függőségek oldása testkezelések. Ezek ára: 12.000.- Ft/fő/alkalom. Az Access Bars, csere-bere napokon első alkalommal kedvezményesen kipróbálhatóak ezek a kezelések.
Bejelentkezés kezelésekre: Kiss Tibor természetgyógyász, alternatív mozgás és masszázsterapeuta, akupresszőrnél. Kezelések helye: Szerencs, Aranybambusz természetgyógyász rendelő,
Szerencs, Hegy u. 8/b. fszt. 1. tel: 20/586-11-79,, 30/58-77-363
(tovább…)
Szerző: admin | 2018. 12 21. | alvászavar, burn out, depresszió, düh, életmódváltás, érzelmi megterhelés, fáradtság, harag, hideg kéz, hideg láb, idegeskedés, idegesség, természetgyógyászat
A stresszes életmóddal kapcsolatban rengeteget olvashatunk különböző magazinokban. Valóban, mi okozhat stressz? Az öröm, a túlzott öröm, a bánat szomorúság ugyanúgy okozhat a szervezetünkben stressz reakciót.
Két kutató, Thomas Holmes és Richard Rahe összeállítottak egy táblázatot a stresszkeltő eseményekről. Ha Ön kíváncsi arra, hogy az elmúlt egy év során mennyi stressz érte. Érdemes leülni, és átgondolni az elmúlt év, az elmúlt 365 napon történt eseményeket. Ha vezetünk naplót, akkor könnyű dolgunkvan.
Holmes-Rahe skála:
Életesemény |
Érték |
Házastárs halála |
100 |
Válás |
73 |
Különélés |
65 |
Közeli családtag halála |
63 |
Baleset, sérülés |
53 |
Házasság |
50 |
Állás, munkahely elvesztése |
47 |
Nyugdíjazás |
45 |
Családtag betegsége |
44 |
Terhesség |
40 |
Szexuális problémák |
39 |
Új családtag befogadása |
39 |
Üzleti problémák |
39 |
Anyagi helyzet változása |
38 |
Házassági konfliktusok |
35 |
Nagyobb adósságok |
32 |
Új munkakör |
29 |
Gyermekek elköltözése otthonról |
29 |
Problémák anyóssal, apóssal |
29 |
Konfliktus a főnökkel |
23 |
A munkaidő és a munkakörülmények megváltozása |
20 |
Költözés, lakóhelyváltozás |
20 |
Üdülés |
19 |
Karácsony |
19 |
|
Ha Ön összeírta a stresszeit, akkor keresse meg a hozzájuk tartozó pontszámokat, majd adja össze mindet.
150 pont alatt van,
– még nyugodtnak, stresszmentesnek mondható az éve.
150-300 pont:
– közepes stresszhatás alatt áll.
300 pont fölött:
– Ön rendkívül nagy stresszhatás alatt áll.
Ez a táblázat tájékoztatást nyújthat arról, hogy itt az ideje, hogy valamit változtassunk az életünkben, az életmódunkban.
Ha jelentkeznek fizikai tünetek, betegségek, akkor hasznos lehet, ha pihenünk, kikapcsolódunk. Ha folyamatosan fennállnak tüneteink, akkor érdemes orvosi kivizsgálásra mennünk.
A szerencsi ESZEI-ben a pszichológusi, pszichiátriai kezelések díjmentesek. Számtalan magánrendelőben lehet igénybe venni szakemberek által történő kezelést.
Az Aranybambusz természetgyógyász rendelőben Ön igénybe veheti a természetgyógyászati módszerekkel történő stressz kezelést. Ezek lehetnek akupresszúra, mozgásterápia, masszázsterápia, légzésterápia.
Igénybe vehető közérzetjavító kezelések, hangtálterápia, Access Bars, Theta Healing, kineziológia One Brain és Touch for Health terápiája, ha ezek a módszerek nem hatnak, – általában 2-3 kezelés után már érezhető a változás – akkor valószínűleg a magzati korból jövő stresszek állnak a problémáink hátterében. A Diapozitív Metódussal elérhetjük a béke, a nyugalom, a belső csend állapotát.
Szerző: admin | 2018. 12 10. | akupresszúra, állapotfelmérés, Alternatív és holisztikus gyógyászat, alvászavar, burn out, depresszió, düh, dühroham, egészség, egészséges életmód, egészségügyidolgozók, Életmód és egészség, életmódváltás, érzelem, érzelmi megterhelés, fáradtság, fásultság, harag, hideg kéz, hideg láb, humánszolgáltatás, idegeskedés, idegesség, intolerancia, kiégés, kiégésszindróma, kínai masszázs, köpöly, Közérzet javítás, közömbösség, közöny, krónikus fáradtság, Légzésterápia, magasvérnyomás, Masszázs, meditáció, Mozgásterápia, pánik, relaxáció, segítőszakma, stressz, stresszhatások, Stresszoldás, szív, talp masszázs, természetgyógyász, természetgyógyászat, Theta Healing, vérnyomás, veszélyeztetett
Vannak olyan helyzetek az életünkben, felborul az egyensúlyunk, mintha összecsapnának a hullámok a fejünk felett. Túl sok elintézni valónk van, a munkahelyünkön túl sok feladatot vállalunk magunkra. Ha sokáig tart ez a helyzet, ehhez még hozzájönnek a családi, iskolai, gyermeknevelési és egyéb más konfliktusok. Ez hosszú távon kiégéshez vezethet.
Hogyan előzhetjük ezeket meg?
A feladatainkat megpróbálhatjuk felosztani kisebb részekre. Felállíthatunk fontossági sorrendet, hogy mi az, amit rövid határidőre kell elkészítenünk, mi az, amit még lehet “halogatni” egy kis ideig.
Mi lehet az első jele a kiégésnek?
Az első jel, ha vállalkozók vagyunk, hogy ha egy ügyfél lemondja a kezelést, vagy a megbeszélt időponton való találkozást, és mi ennek kifejezetten örülünk. Ha ezt észrevesszük magunkon, eljött az ideje szabadságot kivenni, legalább néhány napra.
A kiégési szindróma tünetegyüttes:
amely hosszútávú fokozott érzelmi megterhelés, kedvezőtlen stresszhatások következtében létrejövő fizikai-érzelmi-mentális kimerülés. A fogalom Freudenberger (1974) nevéhez fűződik.
Kik a veszélyeztetettek akiknél jelentkezhet a kiégés?
Humán szolgáltatás területén a leggyakoribb a kiégés, azoknál , akik segítő szakmában dolgoznak valamint az egészségügyi dolgozók körében.
Gyakrabban fordul elő az átlagnál a kiégés:
- szociális területen dolgozók
- pedagógusok,
- jogászok,
- rendőrök között.
Miért pont ezeken a területeken dolgozók körében a leggyakoribb a kiégés?
Aki humán területen dolgozik, empatikusabb, érzékenyebb a többi embernél. Általában önzetlen, képesek önfeláldozó módon is segíteni másoknak, erőn felül is. Gyakran a családtól veszik el az időt, hogy még többet tudjanak segíteni a rászorulóknak.
Milyen tünetei lehetnek a kiégésnek?
– krónikus fáradtság, akkora fáradtság, hogy képes lenne az ember állva elaludni, mikor pedig lehetőség lenne pihenésre, akkor álmatlanul forgolódik. Hiába alszik valaki napközben, nem tudja magát kipihenni.
- jelentkezhetnek fásultsági tünetek,
- kiégési tünet lehet az empátiás készség elvesztése, a közömbösség, az intolerancia, a türelmetlenség
- hosszú távon fennálló kiégés esetén depressziós tünetek jelentkezhetnek, végül akár öngyilkossági gondolatok is előfordulhatnak, elegem van ebből, kiszállok ebből a helyzetből és hasonló gondolatok esetén időben kérjünk segítséget.
- Fontos, hogy figyeljünk egymásra, hiszen aki benne van egy helyzetben, lehet, hogy nem is érzékeli mindezt, kívülállóként jobban érzékelhetjük, és felajánlhatjuk a segítségünket
Kiégés szakaszai:
- Idealizáció szakasza: túlzott lelkesedés, fokozott teljesítmény.
- A realizmus fázisa: amikor a lelkesedés alábbhagy, az egyén tisztában van képességeivel, kompetenciájával, tevékenységének lehetőségeivel és korlátaival, valóságos képet alkot önmagáról és a munkájáról.
- A stagnálás vagy kiábrándulás fázisa: amikor a munka már nem jelent örömet, a motivációk csökkennek, a szakember feladatait rutinszerűen végzi.
- A frusztráció fázisa: A szakember ingerlékeny, feszült lesz, stressztűrése csökken.
- Az apátia/fásultság fázisa és/vagy a pálya elhagyása, az illető már a magánéletben sem talál semmi örömet.
Hogyan segíthetünk magunkon?
- jótékony hatású lehet a szuper-vízió, a munkahelyi csapatépítés, továbbképzések
- relaxációs, meditációs technikák is segíthetnek, légzőgyakorlatok oldhatják a feszültséget
- bármilyen mozgásforma jó lehet, séta, futás, jóga, sport, kerékpározás
- túrázás barátokkal, tánc
- ima is segíthet, ha vallásosak vagyunk.
- jótékony hatású lehet a kreatív, művészeti foglalkozás (élményfestés erősíti az önbizalmat is)
- akár az olvasás, keresztrejtvény fejtés, horgászás is kikapcsolódás lehet
A cél, hogy olyan tevékenységet válasszunk, amely kikapcsol, elfeledjük a munkánkat, valóban feltöltődünk, erőt merítünk belőle.
Amikor már úgy érezzük, hogy egyedül nem tudunk megbirkózni ezzel, akkor kérjünk segítséget szakembertől. A pszichológus, pszichiáter kezelése a szerencsi ESZEI-ben díjmentes, a magán praxisban díjköteles, viszont nincs hosszú várakozási idő a bejutáshoz.
Vannak különböző stressz levezető, közérzetjavító kezelések. Hatékony lehet az ÁNTSZ engedéllyel végezhető egészségügyi masszázs, vagy az akupresszúra, mely szintén vizsgához kötött engedélyes tevékenység.
Közérzetjavító tevékenységek közül az Access Bars az, amely neurológus kutatás része volt, és ajánlják is. Ezen kívül a magzati korból jövő stresszek oldása is rendkívül megnyugtató. Mindkét kezelés közben annyira ellazulnak a kliensek, hogy belealszanak a kezelésbe. A hangtálas relaxáció is kellemes.
Rengeteg módszer van, mindenki megtalálhatja azt, ami működik. Mint minden kezelés személyre szabottan fejti ki a hatását, érdemes többfélét kipróbálni, melyik válik be a legjobban.
Lehetőség van a kezelések kiválasztásához segítséget kérni, szívesen segítünk.
Állapotfelmérés számítógéppel:
Nagyon nagy segítség a műszeres állapotfelmérés, néhány perc alatt a kéz, és a lábujjakon mért adatok alapján, beazonosítható, melyik szerv működése lehet veszélyben, és milyen érzések, érzelmek dúlnak bennünk, amit lehet, hogy még magunk előtt is eltitkolunk. Az állapotfelmérés kimutatja, hogy a jobb, vagy a baloldal energia hiányosabb. Sőt még a fülön történő kezelésre is javaslatot tesz a számítógépes program.
Energetikai egyensúly
Ha energikusak vagyunk, kipihentek, tettre készek, sokkal jobban sikerül elérni a céljainkat. Jobban észrevesszük a lehetőségeinket. Az önmagunkra fordított idő, befektetés a jövőnk építésébe.
Tanácsért fordulhat:
Kiss Tibor egészségügyi szakdolgozó természetgyógyászhoz
20/586-11-79
Igény esetén #Szerencs #környéki településeken szervezett #egészségnapokon is vállalunk számítógépes #állapotfelmérést, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsadást.
Szerző: admin | 2018. 12 06. | Acces Barrs, akupresszúra, állapotfelmérés, Alternatív és holisztikus gyógyászat, depi, düh, dühroham, egészség, egészséges életmód, Életmód és egészség, életmódváltás, érrendszer, harag, hiszti, idegeskedés, idegesség, izzadás, kínai masszázs, köpöly, Közérzet javítás, Légzésterápia, magasvérnyomás, Masszázs, meditáció, meridián masszázs, Mozgásterápia, pánik, relaxáció, stressz, Stresszoldás, szív, talp masszázs, Talpmasszázs, természetgyógyász, természetgyógyászat, Theta Healing, vérnyomás
Először is számodra mit jelent a stressz? Hogyan határoznád meg? Mikor mondod, hogy stresszes vagyok! Elegem van ebből, elegem van mindenkiből, hagyjanak békén, stb. számtalan mondat eszedbe juthat ezzel kapcsolatban.
Stresszről beszélünk akkor is, ha nem szívesen megyünk valahová, akár szülői értekezletre, ha rosszul tanul a gyermekünk, vagy egy összejövetelre, ahol olyan emberekkel találkozunk, akiket nem túlságosan szeretünk. Stresszt okozhat az ünneplő ruhába öltözés, mert bekapcsolhat egy régi anyai intelem, hogy nehogy leadd magad! Vigyázz a szép ruhádra. Tehát bármi okozhat idegességet, feszültséget.
Hogyan reagál a testünk a stresszre egy-egy alkalommal?
Mindenki hallott már az üss, vagy fuss elméletről. A testünk felkészül a menekülésre, vagy a védekezésre (ha “támadástól” tartunk. Mit érzékelhetünk ilyennek? munkahelyeken, ha hívat a főnök, bevásárláskor, ha pofákat vág az eladó, vagy a pénztáros, már gyerekkorban is érezhettük, mikor felszólított a tanár, hogy feleljünk, dolgozatíráskor, vizsgák előtt. Nincs is olyan területe az életünknek, ahol nem tapasztaljuk a kihívásokat.
A testünk feszültséggel reagál. Ilyen esetek után alakulhatnak ki az izomfeszülések, izomcsomók a hátunkon. Stresszcsomóknak is szoktuk nevezni. Feszülhet a nyakunk, becsípődik a derék, lumbágó, isiász alakulhat ki. Van akinél fejfájás jelentkezik. Ha tartósság válik ez az állapot, akkor a stressz, a feszültség miatt kialakulhat a magas vérnyomás. (A szervezetünk “harci” készültségben áll a várható támadás ellen.)
A stresszt összefüggésbe hozták a cukorbetegség kialakulásával is.
Ha nem teszünk semmit, akkor a hosszan fennálló stressz betegséget okozhat!
Milyen betegségek alakulhatnak ki a stressztől?
- szorongás járhat állandó gombóc érzés a torokban, mellkas szorítással, mintha valaki ráült volna a mellkasunkra, emésztési problémákat is okozhat, gyomorfekély, nyombélfekély hasmenést, akár székrekedést is, egyéni érzékenység alapján kinél melyik tünet jelentkezik
- gyengül a stressz hatására az immunrendszerünk, könnyebben kaphatunk el fertőző betegségeket akár
- az allergiás tünetek, szénanátha, asztmás rohamok is felerősödhetnek ha stresszesebbek vagyunk
- vannak, akiknek a kiütései a bőrén stressz hatására alakulnak ki
- többen tapasztalhatjuk, hogy ha sok terhet veszünk magunkra, akkor fájdalommal jelez a vállunk, hogy már le kellene tennünk
- A migrén kialakulását is összefüggésbe hozták a tartós stresszel
- stressz alatt csökken a szexuális érdeklődés, akár impotenciát is okozhat
- alvászavar (a kialvatlanság előbb utóbb balesethez vezethet)
- ingerlékenység, türelmetlenség hosszú távon romlanak az emberi kapcsolatok
Mit tehetünk önmagunkért, hogy csökkentsük a stresszt, hiszen be kell mennünk a munkahelyünkre, találkoznunk kell ügyfelekkel, nem tudjuk elkerülni az idegesítő embereket.
Nem mindegy, hogy mennyi időre ragadunk bele egy-egy szituációba. Meddig tart a stressz? Néhány percig, néhány óráig, vagy napokig, hetekig? Javasolt ezt az időt a lehető legminimálisabbra csökkenteni, hogy ne alakuljanak ki testi károsodások. Lehetőleg kerüljük el, hogy tartósan magas legyen a vérnyomásunk.
Ilyen sokan az alkoholhoz nyúlnak, ami először ténylegesen oldja a feszültséget, lazábbak leszünk tőle. Ami veszélyes, ha hozzászokunk, mert egyre több kell belőle, hogy ugyanazt a hatást elérjük. Hosszú távon nem megoldás.
Ami megoldás a légzőgyakorlatok végzése, hogy ellazuljanak az izmok. A rendszeres testmozgás. A séta javasolt legalább napi félóra. A kapcsolatok erősítése, baráti beszélgetések.
Ha úgy érzed feszült, ideges vagy, szeretnél ezen változtatni, fordulj hozzánk bizalommal. Ne halogasd, kérj segítséget időben!
Aranybambusz természetgyógyász rendelő, Szerencs, Hegy u. 8/b. Kiss Tibor 20/586-11-79
Amikor már úgy érezzük “nekem ez már túl sok” akkor felkereshetünk szakembert. A szerencsi ESZEI-ben díjmentesen kérhető időpont pszichológushoz. Érdemes ezt a lehetőséget is igénybe venni.
Alternatív gyógymódok közül választhatunk magunknak komplementer medicina, vagy hivatalosan mondva, nem konvencionális gyógymódokat, melyet államilag elismertek, jogszabályi feltételekkel végezhető módszerek. Ehhez a tevékenységhez egészségügyi szakdolgozónak kell lenni, és ÁNTSZ engedéllyel végezhetőek. Vannak olyan módszerek, melyek közérzetjavító tevékenységek. Mit ajánlunk ezek közül?
– Bármilyen mozgás és masszázsterápia jó lehet akár ÁNTSZ engedélyes, vagy közérzetjavító is
– Magzati korból jövő stresszek oldása
-Access Bars (Ezt oktatjuk is, aki hosszabb távon stresszes időszaknak néz elébe, érdemes egy családtagnak megtanulni. Ebben az esetben nem kell időpontra várni hetekig, hanem otthon azonnal megszüntethető a stressz.)
– Theta Healing módszere is hatásos lehet, hiszen a stresszeink gyökere jöhet a gyermekkorunkból. Akkor érezzük a feszültséget, idegességet, amikor olyan helyzetbe kerülünk, amiben már voltunk (ilyen lehet a vizsga, a számonkérés, kiabálnak velünk, vagy becsap a mester és napikig, hetekig várjuk mire odaér hozzánk, bármi a múltból okozhat olyan feszültséget, idegességet, amire lehet, hogy nem is találunk magyarázatot a jelenünkben. Előfordul, hogy nem éreztük, hogy valami stressz ért volna bennünket, mégis szorongás és félelem van bennünk, mi fog történni? A Theta Healing ebben is segítséget adhat
– a kineziológia egy egyszerű izom teszt alapján kb. fél óra alatt ki tudjuk deríteni, melyik izom kapcsolt le, hol van a feszültség a testünkben. Nem mindig ott van, ahol fáj. Ezekhez az izmokhoz tartoznak érzések. ezekkel könnyebben be azonosítható a stressz oka. Igy tudatos szintre kerülve már nem tud a későbbikben problémát okozni.
Saját életünk a kezünkben van. A stresszoldó technikák, módszerek nem csodaszerek. Ha megoldjuk a problémáinkat, kiderítjük a stresszünk okát, nyugodtabbak vagyunk akkor betegségek kialakulását lassíthatjuk, jó esetben ki sem alakulnak stressz betegségek.
Milyen gyakran ajánlott a stressz oldás?
A mozgás, légzés mindennap.
Masszázsok hetente, kéthetente, izom feszüléstől, izomcsomók kialakulásától, fájdalomtól függően. Ha nagyon feszülnek az izmok akár hetente 2-3 alkalom is szükséges lehet 1-2 hétig, amíg nem csökken a feszülés, a fájdalom. Aki nem, stresszes, ajánlott, havonta egyszer masszázsra elmenni. A szakképzett masszőr már a borsónyi izomcsomókat időben kimasszírozza. Amikor már több diónyi nagyságú izomcsomó feszül a háton, akkor már fájdalomcsillapításra is szükség lehet a kínzó fájdalom miatt.Ezeket jobb megelőzni.
A természetgyógyászatnak a betegségek megelőzésében van nagyon nagy szerepe. A betegséget megelőzni sokkal olcsóbb, mint egy már kialakult betegséget gyógyítani. Ha anyagilag nézzük, a táppénzen töltött idő alatt mennyivel csökkenhet a jövedelmünk?
Ha kérdés merül fel, szívesen látjuk az Arany Bambusz nevű természetgyógyász rendelőben. Kéthetente szervezünk előadásokat különböző betegség csoportokra, ahol válaszolunk a kérdésekre.
Aki nem Szerencsen, vagy környékén él, azoknak azt ajánljuk, hogy mielőtt természetgyógyászhoz fordulna, ellenőrizze az enkk.hu oldal alap és működési keresőjében, hogy szerepel-e benne az Ön által választott természetgyógyász. Amennyiben csak közérzetjavítást szeretne, és nem fontos az egészségi végzettség, bárkihez fordulhat, aki szimpatikus. A lényeg, a stresszek oldása, az idegeskedés, feszültség, ingerültség, türelmetlenség megszüntetése.
Az Aranybambuszban dolgozók rendelkeznek egészségügyi végzettséggel, szerepelnek az enkk.hu oldal alap és működési keresőjében. ÁNTSZ engedély a természetgyógyász tevékenységre az impresszum részben olvasható a weboldal alján megtalálható.