Oldal kiválasztása
Gyógyteák készítése a téli időszakban

Gyógyteák készítése a téli időszakban

Kasvirág (Echinacea)

Betegségek megelőzése szempontjából a  kedvelt gyógynövényünk. Erősíti az immunrendszert.

Elkészítés:

2 dl forró vízbe tegyünk 2 kávéskanál szárított bíborkasvirágot, majd lefedve hagyjuk hűlni (5-10 perc). Mézzel ízesíthetjük. Kesernyés íze miatt sokan nem szeretik, ebben az esetben tea keverékben, vagy szirupként fogyasztható.

Csipkebogyó tea finom íze mellett rendkívüli C vitamin forrás.

Elkészítés:

Ezt a teát nem javasolt forrázással elkészíteni. Hideg vízbe áztassuk be a csipkebogyó teát. kb. 5-6 órát. Így elkészítve megőrzi a c vitamin tartalmát.

 

Hársfa virág tea nagyon jó köhögés ellen. Szívritmus zavarokban, sinus aritmiában szenvedőknél ellenjavallott. Erős izzasztó hatású. A bő folyadékbevitel fontos.

Elkészítés:
Tea: 2 teáskanálnyi szárított hársfavirágot 2 dl forró vízzel leforrázunk,  10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük, mézzel ízesítjük (van olyan elmélet, hogy a tea ne legyen 60 fokosnál forróbb, mert akkor már kevésbé érvényesül a méz hatása)

Kamilla:

 

Kakukkfű

Kakukkfüvet érdemes ültetnünk, ha van egy kis kertünk. akár a virágos kertünk dísze is lehet. Könnyű télére eltenni. Összekötjük, megszárítjuk. Késő őszig zöldell a kertünkben.

 

 

 

 

Elkészítés: a legjobb ha frissen levágunk belőle 3-4 szálat, majd forrásban lévő vízbe dobjuk. Levesszük a tőzről, és hagyjuk kihúlni. Langyosan fogyasszuk, mézzel még finomabb.

 

 

Bodza

 

Citromfű

 

 

A “belső igényeinkkel” hogyan lehetünk összhangban?

A “belső igényeinkkel” hogyan lehetünk összhangban?

Mi is az a belső igény? Kedves Olvasó, Önnek mit jelent a belső igény? Mikor elégedett Ön az életével, sorsával?

Mennyire vagyunk képesek a szeretetre, az önérvényesítésre, az önbecsülésre, van-e önbizalmunk? Mire van lelkileg igényünk? Mennyire ismerjük önmagunkat, és mennyire vállalunk felelősséget az életünkért?

Kérem, hogy mielőbb tovább olvasná, gondolkodjon ezen pár percet. Mi is van jelen az ön életében, mi az ami működik, és mi az amin ha lehetne, szeretne változtatni? Mikor tudná Ön elfogadni a környezetét, és Önmagát, olyannak, amilyen?

Boldog, egészséges felnőttként való életet él?

Mikor lenne Ön elégedett saját magával?

Ha a kérdések megválaszolása nehézséget okoz, vagy több válasz is lehetséges, akkor érdemes tovább gondolni ezeket a kérdéseket, és még továbbiakat feltennünk önmagunknak.

Ha esetleg elakad ezeknek a megválaszolásával, vagy segítséget szeretne kérni, lehetőség van többféle stresszoldó módszert igénybevenni a rendelőnkben. Ha nincs konkrét elképzelése, akkor segítünk kiválasztani a legjobb, legmegfelelőbb módszert.

Milyen lehetőségek vannak a rendelőnkben:

  • Access Bars kurzus, és kezelés
  • Theta Healing
  • kineziológia
  • Magzati korból jövő stresszek oldása

Bejelentkezés: Kiss Tibor : 20/586-11-79, 30/58-77-363

Hamarosan coaching

 

Gyógyító beszélgetés a természetgyógyászatban

A természetgyógyászok kötelező továbbképzései tartalmazzák a gyógyító beszélgetést.

A természetgyógyászok egészségügyi szakdolgozók, kötelező a titoktartás. Fontos, hogy az esetek csak általánosságban kerülhetnek nyilvánosságra, konkrét személyhez kötni nem lehet.

A természetgyógyász kezelés beszélgetéssel kezdődik. Az első félóra ingyenes, elegánsabban leírva: DÍJMENTES. Minden további megkezdett félóra: 2.000.- Ft.

A legtöbb esetben nem számítunk fel külön díjat, ha a beszélgetésünk után kezelés is történik. Általában 1-2 óránk van Önre, egy alkalommal. A masszázsok kivételével, mert azt előre megbeszéljük, hogy 30-60 vagy esetenként akár 90 perces masszázs fog történni.

A kiválasztott kezelés, stresszoldás után, amennyiben igénylik,  lehetőség van még néhány perces beszélgetésre. Két vendég között kb. 30 perces szünetet tartunk. Így biztosítjuk a saját magunk számára is az időt, a felfrissülésre, valamint így tudjuk biztosítani a diszkréciót, hogy két vendég ne találkozzon egymással.

Ha Ön hosszabb beszélgetést szeretne, mert nagyon nehéz lelki terhe van, vagy szeretné személyesen megbeszélni, melyik kezelés a legjobb az Ön számára, akkor kérjük jelezze, hogy nemcsak kezelést szeretne, hanem konkrét megbeszélést. Mindig van időnk Önre, ha előre jelzi.

Ha a kezelésekről, a természetgyógyászati egészségügyi szolgáltatásokról szeretne bővebb információt, akkor kérjük figyelje a hirdetéseinket. Általában részt veszünk a környező települések által szervezett egészségnapokon. A rendelőnkben folyamatosan, általában havonta, két havonta szervezünk egészségnapot, ahol díjmentesen, vagy minimális díj fizetése ellenében kipróbálhatja a kezeléseket. A számítógépes állapotfelmérés is kedvezményesen, 50 %-os áron történik ezeken az egészségnapokon.

Ön fontos számunkra, és igyekszünk segíteni. Sajnos előfordul, hogy a szakmai kompetenciánk, felelősségünk miatt tovább kell küldenünk Önt a megfelelő szakorvoshoz, háziorvoshoz. Ebben az esetben nem számítunk fel semmilyen díjat. A “nil nocere” elv betartása fontos. Ez azt jelenti röviden, hogy használni, és nem ártani.

Vannak betegségek, amelyek kizáró okként szerepelnek. Ebben az esetben fontos az orvosi utasítások betartása. Amennyiben Ön konzultál a kezelőorvosával, házi orvosával, és az orvos úgy látja, hogy a betegség kiegészítő kezeléseként, van elfogadott módszer. Ebben az esetben szeretettel várjuk.

A prevenció fontos a stresszek kezelésében. Nagyon sok betegség kialakulásáért a stressz, a feszült életmód, a konfliktusos helyzetek, viták, veszekedések a felelősek. Ha sikerül nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottnak lennünk, akkor akár többféle megoldást is megláthatunk az életünkben. Ebben nagyon sokat tudnak segíteni a stresszoldó kezelések.

Néha elegendő egy órás beszélgetés, ahol a természetgyógyásszal közösen áttekintjük a lehetőségeket, megoldásokat. Jó előre átgondolni, hogy valójában mit is szeretnénk? Panaszkodni, és jólesik, ha megért bennünket valaki? Vagy csak meghallgat valaki? Vagy elemezni a helyzetünket, és megoldásokat, motivációt, és célt keresnünk a helyzetünk javítására? Ha stresszben vagyunk, akkor nem vesszük észre, mi más lehetséges az életünkben még, ami jó nekünk. Egy kívülálló néhány kérdést feltéve, rámutat, hol vannak a tartalékaink, erőforrásaink. Szeretettel várjuk bármilyen nehéz helyzetben van is. Mindig megpróbálunk segíteni.

Amennyiben öngyilkossággal kapcsolatos gondolatai vannak, kérjük keresse fel háziorvosát, aki továbbküldheti önt szakemberhez. Beutalóval díjmentesen, pszichológushoz, pszichiáterhez. Vannak ingyenes telefonszámok, ahol szakemberek fogadják az ön hívását.krízishelyzetben lévőknek rendszeresített, ingyenesen hívható  06 80 820 111 telefonszám.

Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok –116-123

Kék vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat) – 116-111

 

 

Egészségügyi és természetgyógyász jogszabályok

Törvények:

1997. évi CLIV. törvény az egészségügyről

 

63/2011. (XI. 29.) NEFMI rendelet

az egészségügyi szakdolgozók továbbképzésének szabályairól

(2) *  A továbbképzési időszak teljesítéséhez az egészségügyi szakdolgozónak e rendelet szerinti

a) kötelező szakmacsoportos elméleti,

b) szabadon választható elméleti, és

c) gyakorlati

továbbképzési típusokban kell részt vennie.

(3) Az egészségügyi szakdolgozónak a továbbképzési időszak alatt a szakképesítésének (szakképesítéseinek) megfelelő szakmacsoportonként összesen 150 pontot kell teljesítenie.

(4) *  Továbbképzésre működési nyilvántartási számmal, ennek hiányában – figyelemmel az egészségügyről szóló 1997. évi CLIV. törvény (a továbbiakban: Eütv.) 113. § (6) bekezdésére – alapnyilvántartási számmal lehet bejelentkezni.

Ezeken a továbbképzéseken a természetgyógyászoknak 5 év alatt 150 kreditpontot kell elérniük, hogy újabb 5 évre megkapják a szakmájuk végzéséhez, betegek ellátásához szükséges jogosultságot.

 

Rendeletek:

11/1997. (V. 28.) NM rendelet

a természetgyógyászati tevékenység gyakorlásának egyes kérdéseiről

 

40/1997. (III. 5.) Korm. rendelet

a természetgyógyászati tevékenységről

 

28/2010. (V. 12.) EüM rendelet

a gyógyító-megelőző eljárások során alkalmazott egészségügyi technológiák egészségbiztosítási finanszírozásba történő befogadásához kapcsolódó eljárás során alkalmazandó szakmai szempontrendszerről és szakmapolitikai prioritásokról, valamint a befogadásához kapcsolódó egyes eljárásokért fizetendő igazgatási szolgáltatási díjakról

 

40/2004. (IV. 26.) ESzCsM rendelet

az egészségügyi tevékenység végzéséhez szükséges egészségi alkalmasság vizsgálatáról és minősítéséről

 

37/2004. (IV. 26.) ESzCsM rendelet

az étrendkiegészítőkről

 

33/2010. (V. 13.) EüM-FVM együttes rendelet

az élelmiszerekkel kapcsolatos tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításokkal kapcsolatos egyes szabályokról

36/2004. (IV. 26.) ESzCsM rendelet

a különleges táplálkozási célú élelmiszerekről

 

71/2013. (XI. 20.) EMMI rendelet

az élelmiszerekben lévő transz-zsírsavak megengedhető legnagyobb mennyiségéről, a transz-zsírsav tartalmú élelmiszerek forgalmazásának feltételeiről és hatósági ellenőrzéséről, valamint a lakosság transz-zsírsav bevitelének nyomon követésére vonatkozó szabályokról

 

 

34/2013. (V. 14.) VM rendelet

a mezőgazdasági termékek és élelmiszerek ökológiai gazdálkodási követelmények szerinti tanúsításáról, előállításáról, forgalmazásáról, jelöléséről és ellenőrzésének eljárásrendjéről

 

74/1999. (XII. 25.) EüM rendelet

a természetes gyógytényezőkről

 

32/2004. (IV. 26.) ESzCsM rendelet

a törzskönyvezett gyógyszerek és a különleges táplálkozási igényt kielégítő tápszerek társadalombiztosítási támogatásba való befogadásának szempontjairól és a befogadás vagy a támogatás megváltoztatásáról

 

86/2006. (XII. 23.) FVM rendelet

a géntechnológiával módosított, a hagyományos, valamint az ökológiai gazdálkodással termesztett növények egymás mellett folytatott termesztéséről

 

34/2013. (V. 14.) VM rendelet

a mezőgazdasági termékek és élelmiszerek ökológiai gazdálkodási követelmények szerinti tanúsításáról, előállításáról, forgalmazásáról, jelöléséről és ellenőrzésének eljárásrendjéről

 

 

162/2003. (X. 16.) Korm. rendelet

a kábítószer előállítására alkalmas növények termesztésének, forgalmazásának és felhasználásának rendjéről

 

 

 

Az örökös Ellenkezés a társkapcsolatokban, amikor már felmerül, hogy ….

Itt most nem az óvodás, iskolás civódást értsük. Hanem, amikor a felnőtt emberek nem tudnak együttműködni a munkahelyükön, vagy családjukkal.

Milyen jelentései is vannak az ellenkezésnek:

szembeszegül, ellenáll, nyakaskodik, ellenszegül, lázad, szembeszáll, makacskodik, dacol

Nagyon gyakran tapasztalhatjuk, hogy felnőtt emberek nem tudják elfogadni a másik felnőtt ember véleményét, tapasztalatát. Vannak, akik mindig, mindenben ellenkeznek, csak úgy szórakozásból.  A felnőttek jellemzője, hogy el tudják fogadni a másik ember véleményét, akkor is, ha nem értenek azzal egyet.

Mit tehetünk olyan esetben, ha idegen, vagy családtag, akár társ, ellenkezik a gondolatunkkal, véleményünkkel, észlelésünkkel, sőt még az érzéseinkkel is?

Ne hagyjuk elfajulni a vitát, határozottan, tekintélyt parancsolóan mondjuk: Hagyd abba! Nyújtsuk ki karunkat, mintha állj parancsolnánk a kezünkkel. Figyelj, rám, hagyd abba! Soha ne magyarázzuk, miért csináljuk, mit gondolunk. Addig ismételjük, amíg abba nem hagyja.

Ha gyakran van ilyen helyzet, kérem gyakoroljon a tükör előtt, az alábbiakat ismételve: “Jogom van a saját gondolataimhoz, és meglátásomhoz.

Előfordulhat olyan eset is, amikor Ön mond valamit, és partnere ellenkezik. Majd, mikor Ön megismétli, hogy jól értette-e az ellenkezést, akkor a partnere a saját véleményével is ellenkezik. Azonnal fejezzük be a beszélgetést! Itt már nem a megértésen van a hangsúly, hanem azon, hogy a beszélgető partner mindenben cáfolni akarja Önt! Ne akarja megérteni azt a bántalmazót, aki mindig ellenkezik, mert Önre olyan hatással lesz, amitől frusztrálttá, és zavarttá válik.

Nem éri meg! Önnek joga van a saját nézeteihez, nézőpontjához, érzéseihez, saját véleményéhez! Talán még segíthet a “Szóval így gondolod”? megjegyzés, ez már arra hívhatja fel a bántalmazó figyelmét, hogy vállalja azt, amit mondott. A lényeg, hogy ha valaki cáfol, ellenkezik mindenben, hagyjuk ott, nincs értelme vitatkozni vele.

Menjünk kikapcsolódni, sétálni, fagyizni, kirakatot nézegetni. Lényeges, hogy foglaljuk le magunkat, és ne foglalkozzunk azzal, amit mond, de semmiképpen ne vádoljuk magunkat, ha nem értjük. Ezt a viselkedést nem is lehet megérteni. Aki megpróbálja, lelkileg megsérülhet.

Akit érdekel, hogy milyen hatásai lehetnek a szóbeli bántalmazásoknak, hogyan védekezhet ezek ellen, a Verbális önvédelem című könyv olvasását ajánljuk. Párkapcsolati problémák esetén, jó ha tisztában vagyunk azzal, hogy nem mindig mi vagyunk a hibások, ha nem tudjuk kitalálni a másik gondolatát. Sokat segíthet az önbizalom visszaállításában a Mi jár a bántalmazó fejében című könyv, és a Szavakkal verve című könyv elolvasása is.