Hogyan ismerheted fel, hogy stresszes vagy? A sok közül az 5 leggyakoribbat említem meg. De számtalan más tünet is jelentkezhet.
– Ha aludtál 8 órát, minimum, vagy többet, és ezután is nagyon fáradtnak érzed magad. Olyan mintha soha nem aludnál eleget. Éjszaka többször felébredsz, és reggel szeretnél még aludni.
– Nem tudsz odafigyelni a munkádra, romlik a teljesítményed
– izzad a tenyered állandóan, fokozott izzadás, ami fejfájással, vállmerevséggel is együtt járhat
– A száj szárazság is egyik jele lehet, vagy az éjszakai fogcsikorgatás,
- Blokkolt érzelmek: Mintha elvesztenéd az érzéseidet, vagy nem érzel semmit, sem örömöt, sem fájdalmat
10 ok, amiért érdemes stresszoldást kérni:
- Megtapasztalhatjuk az öröm, és a boldogság érzését
- A testünk a fájdalommal jelez, hogy érdemes lenne változtatnunk az életünkön, mielőtt még megjelennének a krónikus betegségek Elmúlnak az izom feszülések, izomfájdalmak.
- A jókedv, és az öröm növeli a teljesítményünket oda tudunk figyelni arra, amit csinálunk,
- a pénz az örömöt követi, észrevesszük a lehetőségeket, növekszik a kreativitásunk
- Ha meg akarod tapasztani a jókedvet
- Magabiztosabb, határozottabb lehetsz
- önértékelésednek is jót tesz, sőt megengedheted magadnak a “szeretem magam” jóleső érzését
- Sikeres lehetsz a munkádban, hobbidban
- Ha tanulsz, akkor megszűnik a vizsgadrukk, el tudod engedni a tanároktól, vizsgáktól való félelmedet
- Végre ki tudod magad pihenni, tudsz nyugodtan aludni, és kipihenten ébredni
Még számtalan előnye van, ha időben segítséget kérsz. Jobbak lehetnek az emberi kapcsolataid is.
Szeretettel várunk, akkor is, ha csak egy kiadós jó beszélgetésre vágysz. Fontos vagy számunkra. Szeretettel várunk.
